鹰嘴豆泥咖喱花椰菜塔廷食谱|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

用香料烤花椰菜能让这种蔬菜的味道最好——金黄酥脆的小花让人无法抗拒。和西兰花一样，花椰菜也含有有助于对抗有害毒素的化合物。

成分

是4

咖喱花椰菜

1/2个菜花，洗净，晾干，切成小朵

2茶匙姜黄粉

1茶匙孜然

1捏现磨碎的肉豆蔻

1捏肉桂

1枝百里香，只带叶

2汤匙特级初榨橄榄油

海盐

鹰嘴豆泥

12 /3杯(13盎司/400克)罐装鹰嘴豆，沥干水分(保留液体)

2汤匙芝麻酱

1/4柠檬汁

1汤匙特级初榨橄榄油

1撮海盐

服务

4片酸面包

1根葱，切碎

2汤匙特级初榨橄榄油

步骤1
首先做咖喱花椰菜。烤箱预热到425°F(220°C/gas mark 7)。在一个碗里，将花椰菜与香料、百里香叶和橄榄油混合均匀。转移到一个耐热的盘子里，在烤箱里烤10-15分钟，直到表面浅棕色。从烤箱中取出，放在一边冷却。
步骤2
将所有鹰嘴豆泥原料放入食品加工机或使用手持搅拌机加工至光滑。如有必要，使用少量保留的鹰嘴豆液将混合物稀释至光滑purée。冷藏至少30分钟。
步骤3
上桌时，把鹰嘴豆泥涂在面包上，再撒上咖喱花椰菜。在上面撒上葱花，淋上橄榄油。

转载已获授权Le Pain Quotidien食谱:来自Le Pain Quotidiemanbetx苹果下载n的美味食谱阿兰·库蒙特著。版权所有©八达通出版集团有限公司2013;版权所有©PQ LicensingSA and Creative CommunicationSCRL 2013;照片版权所有©Creative CommunicationSCRL 2013。由Mitchell Beazley出版，章鱼出版集团有限公司的印记。

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非常简单，超级快速，每个人都喜欢!为了混合，我用西兰花做了面包，一半面包里有西兰花，另一半面包里有花椰菜。和其他人一样，我从商店买了鹰嘴豆泥。这绝对是我在繁忙的白天/晚上的快餐清单上。
- jsimp908
- 科罗拉多州丹佛市
- 3/19/2016
这是我最喜欢的三明治!这么简单，这么好。我用咖喱代替姜黄，用大蒜橄榄油(一位评论家说大蒜在里面会很好)，用Sabra牌鹰嘴豆泥(最好的，毫无疑问)，然后把它放在热的馕上。菜花食谱可以单独作为任何一餐的配菜。太好了!
- MarcyW1a
- 4/15/2015
用乔氏的茄子鹰嘴豆泥代替了我自己做的鹰嘴豆泥，这就更简单了。配上美味的印度烤饼，这道菜非常令人满意。一定要把花椰菜放在烤箱里，直到它的边缘变成金黄色——甜、辣、多汁。百胜
- dunnkit
- 西雅图
- 1/5/2014
花椰菜和鹰嘴豆泥的组合真的很管用。我把花椰菜煮了将近20-25分钟，它很嫩，但很脆，味道很好(没有姜黄，所以用咖喱粉)。很简单，孩子们有第二份!
- lccmalone
- 法国巴黎
- 11/3/2013
除了在烤箱里烤面包外，我完全按照食谱做了这道菜。太棒了!我想下次我会在鹰嘴豆泥里加一点大蒜。没有必要，只是听起来不错。
- miapia1313
- 科罗拉多州丹佛市
- 8/28/2013
这是我昨晚做的晚餐。我作弊了，用商店买的鹰嘴豆泥。我把它放在稍微烤过的酸面包上。组装起来很容易。我丈夫起初持怀疑态度，但很喜欢。肯定是守门员。
- nantucketmama
- 楠塔基特岛,马
- 7/31/2013