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柠檬烤青豆配杏仁

4.3

61

图片可能包含植物、食品、蔬菜、豆类和青豆
柠檬烤青豆配杏仁 反对Poulos

这是新鲜的四季豆阿曼丁。来自西班牙的Marcona杏仁比加州杏仁更嫩,通常是烤过加盐出售的。在特色食品店和网上tienda.com可以买到。

成分

8份

不粘植物油喷雾
2磅四季豆,切好
1个洋葱,去皮,切成8个楔形
6个大的新鲜马郁兰小枝
2汤匙特级初榨橄榄油
粗粗盐
1汤匙新鲜柠檬汁
1茶匙(包装好的)切碎的柠檬皮
半杯粗切的Marcona杏仁或烤过的普通杏仁
  1. 步骤1

    将一个烤架放在烤箱的前三分之一处,另一个烤架放在烤箱的后三分之一处,预热至450°F。在2个大边烤盘上喷洒不粘剂。将青豆、洋葱角和马郁兰放入大碗中混合。淋上油,然后撒上粗盐和胡椒粉。扔;把准备好的纸分开。

    步骤2

    烤蔬菜15分钟。反向表。继续烤,直到豆子变软,开始有斑点变黄,大约需要10分钟。

    步骤3

    将蔬菜转移到碗中。加入柠檬汁,磨碎的柠檬皮和一半切碎的杏仁。搅拌到涂层上;用盐和胡椒粉调味。撒上剩余的杏仁。

每份营养

每份:[116]卡路里
[9]克脂肪([1]克饱和脂肪)
[0]毫克胆固醇
[35]毫克钠
[11]克碳水化合物
[5] g纤维
[4]克蛋白质
####【营养数据】(http://www.nutritiondata.com/facts/recipe/754727/2?mbid=HDEPI)提供的营养分析
#####[参见营养数据对此食谱的分析](http://www.nutritiondata.com/facts/recipe/754727/2?mbid=HDEPI)›
每份:[116]卡路里
[9]克脂肪([1]克饱和脂肪)
[0]毫克胆固醇
[35]毫克钠
[11]克碳水化合物
[5] g纤维
[4]克蛋白质
####【营养数据】(http://www.nutritiondata.com/facts/recipe/754727/2?mbid=HDEPI)提供的营养分析
#####[参见营养数据对此食谱的分析](http://www.nutritiondata.com/facts/recipe/754727/2?mbid=HDEPI)›
每份含有116卡路里
9克脂肪(1克饱和脂肪)
0毫克胆固醇
35毫克钠
11克碳水化合物
5克纤维
4克蛋白质
【参见NutritionData对这个食谱的完整分析】(http://www.nutritiondata.com/facts-C00038LemonqqdRoastedqq0Greenqq0Beansqq0withqq0Marconaqq0Almonds-01c70eL-03E308D-01c22XH-00o30VG-0pc10bl-01c30VJ-01c3037-03E100_A0000S2u2Q0H01zz1m05030206zzzz0808Marconaqq0Almondsqq0qq81qqf4qq0cupqq9.html?mbid=HDEPI)›
####营养数据提供的营养分析
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  • 毫无疑问,我最喜欢的青豆!

    • 匿名

    • 西切斯特,宾夕法尼亚州

    • 11/15/2014

  • 我喜欢把它们放在烤炉下面烤,这样它们会被烤得更焦,颜色也更斑驳。百胜

    • sean56a

    • 密苏里州圣路易斯

    • 8/16/2013

  • 11月,我父母来看望我时,我做了这个。这可能是我做过的最好的四季豆了!我用了两包豆子,并确保在Trader Joe’s买了Marcona杏仁。等我们吃完饭,围坐在一起聊天的时候,爸爸还在从盘子里偷青豆吃。它真的是那么好。我妈妈向我要了食谱,这样她就可以在复活节做了,并告诉我那时候它也很受欢迎。

    • starshine93078

    • 阳光明媚的西南部

    • 7/4/2013

  • 对于这么简单的东西来说非常美味!我把洋葱切成12块,用了10小枝马角兰,还有额外的柠檬汁和柠檬皮(感谢其他评论者的建议!)我把羊皮纸放在烤盘上,以避免使用烹饪喷雾,我认为这很恶心。实际上,在冰箱里浸泡柠檬味后,第二天的豆子会更好。我真的没尝过马角兰的味道——下次我会尝尝新鲜的百里香,也许柠檬百里香可以和柑橘味互补。

    • 匿名

    • 华盛顿特区

    • 11/23/2012

  • 即使是我家的非素食者也喜欢这道菜。我们不用洋葱,用新鲜百里香代替马郁兰。绝对是热门。

    • staceyalisha

    • 纽约

    • 9/28/2011

  • 喜欢这个食谱。用干马郁兰代替新鲜的(没有)和普通的杏仁。美味!

    • svetlaa666

    • 2/2/2011

  • Yum !没有新鲜的马郁兰,所以用干的,按照剩下的食谱写。Yum ! !

    • 匿名

    • 纽约果园公园

    • 11/26/2010

  • 我用红葱头代替了洋葱,多放了一点柠檬汁,干百里香代替了马角兰,还有普通的杏仁片烤过了,非常美味!非常简单可口,是感恩节的热门菜。

    • 匿名

    • 麦迪逊,WI

    • 11/26/2010

  • Trader Joe's出售marcona杏仁:)

    • lbbendler

    • 哥伦布哦

    • 11/2/2010

  • 这是我今晚第二次做了。两次我都用了比较细的法式四季豆。第一次,我完全按照说明做了,我觉得豆子有点太棕色了,柠檬味也没有我想要的那么多。这一次,我只用了一个平底锅来煮豆子,但烹饪时间保持不变。我还加了两倍的皮和1.5倍的果汁。我也用了牛至(没有马郁兰)。我更喜欢这种方式,我一定会再做一次。

    • tfrkar

    • 约翰逊市,田纳西州

    • 1/6/2010

  • 我丈夫说:总是这样做青豆!我用的是小菜豆,只需要15分钟就能煮熟。下次少用点杏仁。

    • jendickinson

    • 12/29/2009

  • 这是一个赢家!我最后一刻决定做这个,用了烤杏仁片。下次我会找Marcona杏仁。我用了红葱头,按照建议,还有新鲜的迷迭香,没有马角兰。一定会再犯的。

    • 匿名

    • 霍桑,新泽西

    • 11/26/2009

  • 用普通杏仁而不是马可纳,这根本不是同一个食谱。马尔科纳干酪是这道菜的关键!他们是我连续第三年在感恩节做这道菜的原因,除了一年中其他几次!

    • 匿名

    • 波特兰,或

    • 11/24/2009

  • 很好,但不是很好。使用普通杏仁。独特和不同口味的青豆。

    • 匿名

    • 蒙特利山,加州

    • 8/29/2009

  • 我为感恩节做的。超级简单,非常美味。我没有吃marcona杏仁,但我已经迫不及待地想再吃一次了。我确实按照另一位厨师的建议把洋葱切小了。

    • amath

    • 12/23/2008

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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