意大利金枪鱼白豆扁面

一顿非常美味的夏日大餐，第二天会更好。我喜欢加柠檬让它更有活力。

• 匿名

• 马里兰

• 7/23/2017

我用了一罐6.5盎司的上等意大利金枪鱼，按照一篇评论的建议，把菠菜意式扁面条的份量减少到6盎司左右。我用切成薄片的甜洋葱代替红洋葱，并加入少量橄榄油和一些切成两半的圣女果。太棒了，我丈夫和我都很喜欢!!

• krispat

• 斯托顿,WI

• 5/4/2016

我有一罐6盎司的意大利金枪鱼，用它来做这个食谱。我应该把意面减到6盎司，因为8盎司的量超过了金枪鱼的量。为了增强酱汁的味道，我加了一些自制的凯撒酱，让它不那么干。我还加了更多的盐和胡椒。这是一个很好的食品储藏室食谱，很容易制作。我喜欢卡拉马塔橄榄这个主意。我想下次我可能还会加烤圣女果。

• sophielaff

• 格兰岱尔市,

• 12/19/2015

这已经迅速成为人们最喜欢的一餐。准备它需要几分钟，我丈夫总是说‘我可以每天晚上都吃这个’。我按照写的做——但是在我们喜欢的配料上加一点。我换了一勺意大利面(宽而短的fusilli或类似的)，因为我们发现它能更好地“留住”美味的成分。我用的是西班牙金枪鱼，而不是意大利金枪鱼——更容易买到。奥尔蒂斯做了一种很棒的金枪鱼罐头(3.95盎司)——在一些商店和亚马逊Prime会员店都有卖。

• BigSurKitchen

• 加州大苏尔

• 5/21/2015

一顿非常美味的食物。为了去掉红洋葱和大蒜的辣味，我把它们放进油里，然后在微波炉里稍微加热一下。在这上面，我放了几把小菠菜(我的储藏室里没有菠菜扁面)，一些晒干的西红柿丁(油里的那种)，金枪鱼和黑胡椒(不加盐)。在盐水中煮意大利面，煮好后，用钳子直接把它和菠菜和金枪鱼一起放到碗里(这样菠菜就蔫了)。加入柠檬汁和欧芹。好吃。下次我可能会加一些卡拉马塔橄榄。

• Einer2

• 俄亥俄州Hilliard

• 3/5/2015

很容易做，微妙的味道完美结合。我加了一些卡拉马塔橄榄片，没有放红洋葱，因为我没有。因为不需要烹饪酱汁，所以当你没有很多时间的时候，这是一个很好的食谱。我一定会经常做这个!

• piarmg

• 安大略省米西索加

• 4/4/2014

我完全按照食谱做了，除了我用了10盎司的金枪鱼(因为它是5盎司罐装的)和全麦面食。美味!我真是看够了。

• kinkaju2

• 华盛顿特区

• 6/22/2013

简单的食谱和容易做。我第二次成功了。我第一次发现它需要一点东西。我用了GF玉米面食，并做了一些其他的改变。加入两倍的欧芹，一打1/2的葡萄番茄和20个中等大小的刺山柑来增加一些活力。在我上的每一盘菜上都放一些山羊奶酪。可口。每个人都喜欢它。

• finewineandy

• 渥太华。在

• 4/10/2013

美味。我也试过下面的模式:用荞麦面代替扁面条。将青葱和蘑菇切碎，加入混合物中(代替洋葱)

• 匿名

• 布鲁克林

• 11/5/2012

美味、简单、健康、便宜。你不能做得更好了!我感谢其他评论者的建议;我用的是装在橄榄油里的Starkist，再加一点橄榄油来防止意大利面粘在一起。我对柠檬汁的量以及生洋葱和大蒜的量持怀疑态度，但现在我相信了。

• DrLisaGriffin

• 弗吉尼亚州里士满

• 10/30/2012

快速，简单，美味，健康。一个门将。(我用的是斯塔基斯特(Starkist)的橄榄油金枪鱼和乔氏(Trader Joe)的菠菜韭菜意面。)

• 匿名

• 10/18/2012

我用油包装的大黄蜂金枪鱼和墨西哥辣椒做了这个——给了它一个很好的活力，但不是太热而不能享用。就连我8岁的孙女也喜欢。也放一些白洋葱和葱，但先和部分大蒜一起炒一下。端上来的时候有点热——好吃。我用的是普通扁面条，但我觉得菠菜扁面条会更好。

• wfreeman

• 弗吉尼亚州林奇堡

• 10/11/2012

很可爱，就像所有简单的食谱一样，一切都取决于食材(金枪鱼manbetx苹果下载和意大利面):金枪鱼不一定是意大利的(我在意大利出生和长大)，也有一些很棒的西班牙或葡萄牙金枪鱼，只要确保是鱼片而不是薄片，并在特级初榨橄榄油中保存在罐子里。我建议用意大利牌子的干菠菜或者“paglia e fieno”意大利面，这是必须的。享受吧!

• dollshouse

• 意大利

• 10/10/2012

经典的食谱，是减肥者的理想选择。大量的蛋白质搭配优质的碳水化合物和适当的健康油。它也很好吃!!配上混合蔬菜和蔬菜的沙拉，这是一顿完美的午餐。

• mrszizbag

• 格洛斯特马

• 10/10/2012

喜欢这个食谱，用订书钉简单快捷。哈里斯·提特的意大利橄榄油金枪鱼售价2.40美元，4.5盎司

• gabbydog

• 弗吉尼亚州马纳萨斯

• 10/10/2012