我们在玉米粥里不加牛奶、黄油和奶酪;一勺美味的味噌增加了大量的深度,同时保持了清淡的口感
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成分
4份
3 / 4杯玉米粥(非速煮)
2汤匙。白味噌
粗盐
1把葱或大葱
2汤匙。植物油,分开
半块(14盎司)硬豆腐,沥干水,拍干,撕成一口大小
4盎司香菇,去茎,大的切帽
3瓣大蒜
半杯去壳的新鲜豌豆(约半磅豆荚)或解冻的冷冻豌豆
8盎司糖脆豌豆,去掉豆子串
2汤匙。豆豉蒜酱
烤芝麻(供食用)
步骤1
在一个大炖锅中加入3杯水,使其沸腾。加入玉米粥和味噌,搅拌均匀。用文火慢煮,开始时经常搅拌,随着混合物变稠,搅拌次数减少,直到玉米粥变软,30-35分钟。用盐调味。用小火加热,直到准备好食用。
步骤2
同时,把葱的深绿色顶端切成薄片;备用。将白色和淡绿色的部分切成3英寸的小块,如果厚的话,纵向切一半;备用。加热1汤匙。在一个大的不粘锅中倒入油,用中火加热。煮豆腐,偶尔翻炒一下,直到豆腐边缘变黄变脆,大约需要5分钟。用盐稍微调味,然后转移到盘子里。
步骤3
加热剩余的1汤匙。在同样的煎锅里放油,偶尔翻炒,直到蘑菇变成褐色,大约5分钟。加入大蒜和葱的白色和淡绿色部分,经常翻炒,直到变软,大约3分钟。加入两粒豌豆;煮,偶尔翻炒,直到亮绿色,开始变软,大约3分钟。加入豆豉和3 / 4杯水,小火慢炖。煮,搅拌一到两次,直到蔬菜变脆变软,液体减少一半,大约3分钟。
步骤4
将玉米粥转移到浅盘上。上面放上豆腐和蔬菜。用勺子淋上酱汁,撒上芝麻和葱花。