富含钙和益生菌的酪乳为这款加了香料的奶酪增添了一种微妙的浓烈感。最后撒上切碎的开心果，增加嘎吱嘎吱的口感。
成分
可以做4份
1 1/2磅熟桃子(大约5个中等大小)四等分，去核(4杯)
2杯低脂脱脂牛奶，冰镇
1杯冰块
1/4杯糖，根据口味再加一些
1/4茶匙豆蔻粉
1/8茶匙孜然粉
1/8茶匙盐
半杯蜜桃利口酒(可选)
2汤匙去壳的无盐开心果，粗切
将桃子、酪乳、冰块、糖、小豆蔻、孜然、盐和利口酒(如果喜欢的话)放入搅拌机，搅拌至光滑起泡。加糖调味。分成4个杯子，上面放上开心果。即可食用。
每份营养
每份186卡路里
3克脂肪(1克饱和脂肪)
36克碳水化合物
3克纤维
6克蛋白质
####赛尔夫提供的营养分析
