一块肥厚的牛排是我们最喜欢的一种奢侈。布巴叔叔喜欢啃牛排骨头，所以我们特别为他想出了这个简单的牛排食谱，上面撒上红糖和香料。肋眼是布巴最喜欢的部位，但你也用这个擦你最喜欢的部位。放在烤鸡上也很好吃。
成分
供2至4人享用
2茶匙包装好的淡红糖
2茶匙女士之家调味料
1/4茶匙卡津调味料
1/4茶匙辣椒粉或根据个人口味
两份一磅重的肋眼牛排
步骤1
准备一个中等大小的烤架或预热烤炉。如果使用烤炉，在有边的烤盘上铺上铝箔。
步骤2
在一个小碗里，混合红糖，调味料，卡津调味料和辣椒粉。用这种混合物摩擦牛排。
步骤3
把牛排放在烤架上，如果是烤的，放在准备好的烤盘上。烤或烤，距离火源4英寸，翻动一次，达到所需的熟度，三分熟12分钟，半熟最多14分钟。
每份食物的营养
每份含有15.0卡路里
10.0卡路里来自脂肪
总脂肪1.0克
0克饱和脂肪
2.0毫克胆固醇
25.0毫克钠
总碳水化合物2.0克
0.0g膳食纤维
1.0克糖
0.6 g蛋白质
####营养分析由[TasteBook]提供
使用美国农业部营养数据库]()
[
