热扁豆配蘑菇
豆类非常适合做丰盛的菜肴,既可以作为一顿饭的主要部分,也可以作为肉、鱼或鸡肉的佐餐品。除了蛋白质,它们还具有嚼劲,和油醋汁一起搅拌也很好。这种调味汁是用醋来煎蘑菇和香料的锅去釉,然后加入油搅拌而成的。你可能会发现你还剩下一些;如果你喜欢,把它和甜椒或其他沙拉蔬菜一起搅拌,然后把小扁豆放在绿叶菜上。小扁豆配香肠、煎金枪鱼、烤鲑鱼和鸭肉也很美味。
成分
4人作为配菜,2人作为主菜
小扁豆和香料
一杯小扁豆,挑出来洗净
1个中等大小的胡萝卜,去皮,切成小方块(3/4杯)
1片月桂叶
3枝百里香
2个干牛肝菌
两茶匙粗盐
3杯水
的蘑菇
3汤匙特级初榨橄榄油
一汤匙无盐黄油
5盎司乳白蘑菇(2杯),切片
粗盐和现磨胡椒粉
1个中等大小的葱,切碎
1瓣蒜,剁碎
的醋
两汤匙红酒醋
1茶匙第戎芥末
粗盐和现磨胡椒粉
3汤匙特级初榨橄榄油
2汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
步骤1
将扁豆、胡萝卜、月桂叶、百里香、牛肝菌、盐和水放入平底锅中,大火烧开。小火慢炖,部分盖上盖子,煮大约35分钟,直到小扁豆变软。沥干,丢弃草药,牛肝菌和液体,转移到一个碗里。
步骤2
与此同时,用大火加热一个大煎锅,然后加入2汤匙油和黄油,旋转直到黄油融化。如果有必要,可以分批处理,加入香菇,用盐和胡椒粉稍微调味;煎至蘑菇呈金黄色,汁液蒸发,约需5分钟。加入葱和大蒜;煮,偶尔搅拌,直到葱变成半透明,大约2分钟。加入小扁豆中,轻轻搅拌均匀。
步骤3
去釉锅:将醋倒入煎锅(如果醋溅出,就关火),煮沸,用木勺刮掉锅底的棕色碎片,10秒(不要让液体减少)。将混合物转移到一个小碗中,加入芥末,1茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉。不断搅拌,缓慢稳定地加入油,直到乳化。
步骤4
在小扁豆中加入3汤匙油醋汁,然后加入欧芹,搅拌均匀。温热或室温下食用,如果需要,还可以淋上醋沙司。
成分
步骤5
普通的法国绿扁豆可以用来代替Le Puy扁豆,但它们可能需要更长的时间来烹饪,而且也不能很好地保存。
经许可转载玛莎·斯图尔特的烹饪学校:家庭烹饪的课程和食谱manbetx苹果下载玛莎·斯图尔特著。版权所有©2008由玛莎·斯图尔特。皇冠出版社出版。版权所有。玛莎·斯图尔特是数十本关于烹饪、娱乐、园艺、婚礼和装饰的畅销书的作者。她是……的主持人《玛莎·斯图尔特秀》她是《玛莎·斯图尔特生活全媒体》(Martha Stewart Living Omnimedia)的创始人,该公司出版了几本杂志,包括玛莎·斯图尔特生活;生产玛莎·斯图尔特现场广播天狼星卫星无线电112频道;并在www.marthastewart.com上提供了丰富的想法和信息。