周五晚餐:豆子和大麦
奶油味的第戎调味料将所有元素融合在一起，这道不起眼但却让人非常满意的焦糖花椰菜，肉质十足gigante bean和煮熟的大麦。洒在上面的龙蒿和欧芹提供了颜色和草本对比所有密集的成分。
星期六早餐:红薯泥
饱满、酥油的烤红薯是早餐hash的基础，而慢煮的焦糖洋葱则提供了一种美味的甜味。上桌的时候，只要把哈希泥舀进模子里，在上面放一个鸡蛋，就可以了一盘辣味熏肉准备好了。
周六午餐:Coppa和西兰花拉贝三明治。
入口即化的coppa(或者是熏肉，如果你需要替代的话)和波洛伏洛干酪配上苦涩的西兰花拉贝香蒜沙司，这是一款脆脆的压压三明治。没有帕尼尼榨汁机?用一个比较重的煎锅代替。配菜食用脆脆的菊苣花椰菜沙拉。
周六晚餐:意大利面配罗马菜和刺山柑
炸酸豆和切碎的杏仁为这碗舒适的意大利面增添了阵阵的风味和嘎吱声。如果你找不到罗马花椰菜，西兰花是一个很好的替代品。为了更应季，可以在上菜前加入烤好的胡桃或橡子南瓜丁。
周日早午餐:西班牙玉米饼
这道经典的西班牙煎炸小吃只需要三种食材(除了橄榄油和盐):土豆、鸡蛋和洋葱。把煎锅倒过来煎玉米饼可能看起来很吓人，但自信而迅速地行动，你会看起来像个专家。
周日晚餐:猪肉Ragú和玉米粥
一个下午的文火煮出了一种浓郁的肉酱，舀在奶油味的自制玉米粥上。在所有这些周末食谱中，这是你不能错过的一个，把剩manbetx苹果下载下的酱汁保存起来，用在工作日晚上的意大利面中。
