周一:椒盐脆饼鸡获胜!
这些鸡肉饼吃上一层酥脆咸脆的外皮，但这顿饭绝不是垃圾食品。它有奶油花椰菜purée(一个很好的土豆泥替代品)和一个明亮的沙拉在旁边。
周二:轻松的一天不怕晚餐
在烤盘上烤焦了虾，微焦了白菜，然后你就可以做简单的泡菜饭了。
星期三:做猪排;等待掌声
把这些意大利风味的猪排切成片，给你一个奶酪般的惊喜。把它们放在奶油玉米粥上，配上西红柿，这是一顿温暖舒适的晚餐。
星期四:肉和土豆
如果你厌倦了烤牛排试试用平底锅煎一下。但首先，把它泡在辛辣的卤汁里，短短五分钟就能让它入味。
星期五:最脆的鱼
Za'atar是一种由干香草、漆树和芝麻混合而成的芳香香料。在这里，它形成了一个脆皮的鱼片，配上热沙拉的粗麦粉和sautéed甜菜。
