碗里黄扁豆的特写镜头。
每日黄扁豆 Tara O'Brady摄

如何做最简单的印度Dal

我们花了一天的时间和一位著名的家庭厨师在她多伦多的厨房里学习如何制作木豆,必不可少的印度菜。

制作并不复杂木豆

也就是说,当烹饪书作者和摄影师时,这看起来并不难阿塔拉'Brady是怎么做的:先把扁豆彻底洗干净,然后长时间炖,最后轻轻地回火。奥布雷迪是看着她在印度出生的父母做这道菜长大的,当她组建了自己的家庭后,她学会了如何掌握这道菜和其他印度主食。

但是不要被吓倒——即使你从来没有以前做过豆只有一个秘诀:耐心。奥布雷迪用45分钟到1个小时的时间慢慢煮豆子,直到小扁豆或豆子变得柔软和奶油状(不需要加热)。“我喜欢花时间,”奥布雷迪说,“因为这是把事情做好所需要的时间。”这道几乎是汤状的菜可以用绿豆做成,小扁豆它通常与各种食物搭配——芳香的咖喱,烤鸡串甚至只是几块油油的馕饼。

观看奥布雷迪制作她称之为“日常dal”的过程,然后试试下面她的食谱。