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羽衣甘蓝蔬菜沙拉配腌茴香和椰子

图片可能包含植物性食物、餐碟、午餐、沙拉和蔬菜
照片由约书亚·基西,食物造型由罗斯科·贝西尔,道具造型由艾米·威尔逊

灵感来自厨师和作家马文·伍兹这款混合了耐寒蔬菜、腌茴香和辛辣的椰子油醋汁的菜肴为颓废的餐桌带来了轻盈。任何在节日期间厨房忙碌的人都会喜欢一份越放越好的沙拉。奶油椰子油醋汁使羽衣甘蓝变软,同时腾出时间让你专注于其他菜肴。

这个食谱改编自崛起:黑人厨师和美国食物的灵魂”。

成分

8份

腌茴香

半杯白葡萄酒醋
三分之一杯糖
2茶匙。钻石水晶或1茶匙。莫顿粗盐
2瓣蒜,捣碎
1片月桂叶(可选)
1个中等大小的茴香球茎,去茎和坚韧的外层,纵向切成薄片
1 jalapeño,纵向对半

椰子超过

2汤匙。特级初榨橄榄油
2 . jalapeños,切碎
2瓣大蒜,切成薄片
一杯无糖椰子片
粗盐

修整和装配

1个大蛋黄*
半杯无糖椰奶
3汤匙。鲜柠檬汁
2汤匙。特级初榨橄榄油
2茶匙。第戎芥末
1茶匙。烤麻油
1茶匙。伍斯特沙司
粗盐
2束羽衣甘蓝,去茎,叶子切成薄片(约5杯包装)
½个小头纳帕卷心菜,去硬茎,切成薄片(约2杯)
1个小菊苣,切成两半,切成薄片(大约2杯)
3 / 4杯碎奶酪

成分信息

*不建议老年人、孕妇、免疫系统较弱的人或不喜欢生鸡蛋的人吃生鸡蛋。
  1. 腌茴香

    步骤1

    将醋、糖、盐、大蒜、月桂叶(如果使用的话)和一杯水放在中高火上小火炖。冷却5分钟。加入茴香和jalapeño,让其完全冷却。使用前盖上盖子,冷藏至少2小时。

    做之前:茴香可以提前一周腌制。保持冷藏。

  2. 椰子超过

    步骤2

    用中号煎锅加热油,用中火加热。将jalapeños、大蒜和椰子片煮熟,经常搅拌,直到大蒜和椰子变成金黄色,大约5分钟。用盐调味,转移到一个小碗里。

  3. 修整和装配

    步骤3

    将蛋黄、椰奶、柠檬汁、橄榄油、芥末、芝麻油和伍斯特沙司放入搅拌器中搅拌至光滑细腻;用盐调味。

    步骤4

    把羽衣甘蓝、卷心菜和菊苣放在一个大碗里。淋上调料,加盐调味,搅拌均匀。加入奶酪和腌茴香,再次轻轻搅拌;撒上椰子浇头。

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