克里斯蒂娜•福尔摩斯
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有效时间
45分钟
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总时间
45分钟
一些防风草有木质核，在烹饪前要切掉。
成分
4份
2磅防风草，去皮，切成3英寸长，切成两半，如果大的话，切成四等分
1 / 4杯橄榄油
粗盐和现磨黑胡椒
2个árbol辣椒，碾碎，或3 / 4茶匙。红辣椒碎
两汤匙无盐黄油
一汤匙苹果醋
1汤匙蜂蜜
步骤1
预热烤箱至450度。将防风草和油搅拌在有边的烤盘上;用盐和胡椒粉调味。烤防风草，偶尔翻炒，直到变软，有斑点呈深金黄色，35-40分钟。
步骤2
同时，在一个小炖锅中用中火加热árbol辣椒、黄油、醋和蜂蜜，偶尔搅拌一下，直到黄油融化。
步骤3
将辣椒蜂蜜黄油淋在防风草上，搅拌均匀。
每份食物的营养
热量380脂肪(克)23饱和脂肪(克)7胆固醇(毫克)25碳水化合物(克)45膳食纤维(克)11总糖(克)15蛋白质(克)3钠(毫克)140
