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有效时间
10分钟
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总时间
10分钟
你不需要榨汁机来制作这种甜滑的饮料，它富含维生素a和c，搅拌机可以把纤维甘蓝、软猕猴桃和香蕉打成泥。
成分
做两份
一杯半新鲜橙汁
1根香蕉，去皮，切成2英寸的小块
1/2杯(包装)粗切的羽衣甘蓝叶子，去掉中间的茎和茎
半个去皮猕猴桃
2个去核的蜜枣，粗切
测试厨房小贴士:把香蕉冷冻起来，做成更冷、更浓的饮料。
将橙汁、香蕉、羽衣甘蓝碎、猕猴桃碎和枣碎放入搅拌机。搅拌至光滑，根据需要停止搅拌并刮掉搅拌机的两侧。分成两杯12盎司的杯子食用。
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评论(7)
回到顶部即使是新鲜的橙汁，糖也太多了!
匿名
达拉斯
1/5/2016
即使是新鲜的橙汁，糖也太多了!
匿名
达拉斯
1/5/2016
我有点不情愿，但手头有羽衣甘蓝和所有其他材料(冷冻香蕉)。我用鲜榨橙汁试了试，结果很成功，我们甚至16岁的儿子都很喜欢它。这种颜色(绿色)对饮料来说并不是一种吸引人的颜色，但他尝了之后喜欢上了它，从那以后就一直喝着。枣子使它变甜了，所以很好吃。
nancj
明尼苏达州
4/5/2012
我有点不情愿，但手头有羽衣甘蓝和所有其他材料(冷冻香蕉)。我用鲜榨橙汁试了试，结果很成功，我们甚至16岁的儿子都很喜欢它。这种颜色(绿色)对饮料来说并不是一种吸引人的颜色，但他尝了之后喜欢上了它，从那以后就一直喝着。枣子使它变甜了，所以很好吃。
nancj
明尼苏达州
4/5/2012
啊。起初我喜欢它。我不喜欢嚼我的冰沙!
sleonhardt
1/16/2011
我没想到会喜欢这个，但因为冰箱里有一些羽衣甘蓝和猕猴桃，我想我应该试一试。我一定会经常为自己做，并在孩子们今天放学回家时测试一下。
xyz1232
1/13/2011
很好吃。不要太甜，枣子的味道很好。加了一些冷冻蓝莓，非常清爽。
coconib
1/10/2011
