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羽衣甘蓝和姜黄炒糙米饭

图片可能包含植物菜、食物、蔬菜和菠菜
Alex Lau摄

最好的炒饭是用剩饭做的。理想情况下,不盖盖子冷藏一晚上,这样可以让它变干一点,从而达到最大程度的酥脆。

成分

2份

4葱
2汤匙初榨椰子油,分开
一杯冷却的煮熟的糙米
一小束托斯卡纳羽衣甘蓝,去掉肋骨和茎,撕掉叶子
粗盐
2瓣大蒜,切成薄片
1汤匙切好的去皮姜
1茶匙姜黄粉
3个大鸡蛋
一汤匙新鲜的酸橙汁
青柠角(供食用)
  1. 步骤1

    葱花去深绿色部分,切薄片备用。将白色和浅绿色的部分切成薄片,分别放在一边。加热1汤匙。在一个大的不粘锅中放油。加入米饭,打碎任何块状,拍成均匀的一层。不受干扰地煮大约2分钟,直到开始变脆。翻炒并继续煮,一把一把地加入羽衣甘蓝,让它稍微枯萎,然后再加入更多的羽衣甘蓝,偶尔翻炒,直到米饭完全加热,所有的羽衣甘蓝都枯萎,大约需要3分钟。加盐调味,盛到盘子里。

    步骤2

    加热剩下的1汤匙。在同一个平底锅里放油,煮大蒜、生姜和保留的白色和淡绿色部分的葱花,经常搅拌,直到变软并散发香味,大约2分钟。在上面撒上姜黄粉,然后加入鸡蛋,用一双筷子或耐热橡胶刮刀搅拌蛋白和蛋黄。加盐调味,轻轻搅拌,直到鸡蛋几乎凝固。把米饭和羽衣甘蓝放回锅里;搅拌结合。煮,偶尔翻动,直到热。加入酸橙汁,用盐调味。

    步骤3

    把炒饭分装在盘子里,上面撒上备用的葱花。配上酸橙角,便于挤压。

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  • 简单可口的一锅饭。我用花生油代替了椰子油,还加入了一些蘑菇片、切成薄片的芹菜和一把豌豆,大约一分钟后再加入鸡蛋。

    • weinstei

    • 伍德斯托克,纽约

    • 7/9/2020

  • 爱这个。我是素食主义者,所以我用豆腐和毛豆代替鸡蛋。工作好了!(还加了一些辣椒粉和额外的酸橙)。下次我可以试试1/2椰子油,1/2烤香油!

    • sadiesonic

    • 4/12/2020

  • 我喜欢这个食谱。我在锅里加入了半杯切碎的波托贝洛蘑菇,加入大蒜和葱花,完成后用椰子胺代替粗盐调味。我没有酸橙,所以用柠檬代替,味道非常好。我一定会再做一次。

    • sallyho1

    • 明尼苏达州

    • 12/2/2017

  • 通常喜欢每一个Epicurious食谱万博官网。这个看起来很棒,原料很棒。废话连篇,肯定遗漏了什么。很想听听其他人对这个的看法。

    • dld0121

    • 费城,宾夕法尼亚州

    • 11/29/2017

  • 可爱,令人满意,但很轻。味道的完美结合。我放了很多酸橙汁,还加了胡椒,充分发挥姜黄的功效。

    • erato476

    • 危地马拉安提瓜,

    • 11/29/2017

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