这道略费功夫但很美味的素菜,质地对比鲜明,略带甜味,是一道很棒的主菜或一流的配菜。其他豆类你也可以这样做:黄豌豆或绿豌豆。
成分
做4到6份
3个大洋葱,切成薄片
1/4杯特级初榨橄榄油
盐和黑胡椒调味
2杯干的棕色或绿色小扁豆,冲洗干净,挑出来
一杯长粒米
步骤1
把洋葱放在一个有盖子的大煎锅里,把火调到中火。盖上锅盖,偶尔搅拌一下,直到洋葱变干,几乎粘在锅上,大约20分钟。加入油和一大撮盐,不时搅拌,直到洋葱变成棕色,再煮10到15分钟。
步骤2
同时,将扁豆放入一个4夸脱或其他中等大小的平底锅中,加入1夸脱水;把火调到中高,然后盖上盖子煮,偶尔搅拌一下,大约20分钟。如果小扁豆在洋葱煮熟之前就变软了,就关火。
步骤3
把一半的洋葱粗切,用刀切几下。将这些和大米加入小扁豆中搅拌。继续煮,直到米饭和扁豆都变软,所有的水都被吸收,再煮15分钟左右。如果混合物在完全煮熟之前就开始变干,再加1/2杯水,必要时重复。混合完成后,品尝并调整调味料;用小火保暖。
步骤4
与此同时,继续用中高火煮剩下的洋葱,不断搅拌,直到它们变成深棕色,有烧焦的危险,大约15分钟。用漏勺取出,用纸巾吸干水分。
步骤5
用焦糖洋葱装饰米饭和小扁豆,就可以上桌了。
世界上最好的食谱manbetx苹果下载马克·比特曼著。©2005 by Mark Bittman。百老汇出版社出版。版权所有。马克·比特曼是这部大片的作者世界上最好的食谱manbetx苹果下载(百老汇,2005)和经典畅销书如何烹饪所有食物这本书已经卖出了100多万册。他还与让-乔治·冯格里希滕合著了《从简单到壮观和Jean-Georges:与四星级厨师在家烹饪。比特曼是一位多产的作家,经常在广播和电视上露面,还是公共电视台13集系列节目《世界上最好的食谱》(the Best Recipes in World)的主持人。manbetx苹果下载他住在纽约和康涅狄格州。