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豆汤荞麦和舞茸

图像可能包含碗、菜、饭、蛋、面和面食
豆汤荞麦和舞茸 赫斯海默&汉密尔顿事务所
  • 有效时间

    20分钟

  • 总时间

    40分钟

荞麦面中的荞麦营养丰富,是纤维的良好来源(也很美味)。

成分

做4份

2瓣大蒜,去皮,碾碎
11寸生姜去皮,切成薄片
半杯低钠酱油
半杯干裙带菜(可选)
两汤匙植物油
半磅舞茸,撕成大块
粗盐,现磨胡椒粉
8盎司荞麦面(日式面条)
4个小萝卜或小萝卜,切成薄片
4个大蛋黄
4根葱,切成薄片
一汤匙烤芝麻
  1. 步骤1

    将大蒜、姜和4杯水放入一个小炖锅中烧开;关小火,煮10分钟。如果需要的话,加入酱油和裙带菜。把肉汤放在一边。

    步骤2

    在一个大煎锅中用中高火加热油。添加蘑菇;用盐和胡椒粉调味。烹饪,偶尔翻炒,直到金黄酥脆,10-12分钟。转移到一个大盘子里。

    步骤3

    与此同时,在一大锅沸腾的盐水中煮荞麦面,不时搅拌,直到有嚼劲;下水道。将保留好的肉汤用文火煨。

    步骤4

    把荞麦面和肉汤分装在碗里;上面放上蘑菇、萝卜和蛋黄。加入葱花,撒上芝麻。

每份食物的营养

每份含有390卡路里
14克脂肪
4g纤维
####营养分析由Bon app提供
厨师的注意

编者注:此标题已被编辑为…的一部分我们的档案修复项目

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您觉得黄汤荞麦和舞茸怎么样?

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  • 如果你有福桃调味盐,它们在烹饪的时候和蘑菇很搭。我在肉汤里加入了芹菜和牛肉清汤来增加味道,并用酱油代替了日本酱油。我也用平菇代替舞茸,在碗上撒一些香菜和热芝麻油,让它更有香味。试试鸭蛋会更结实。我不喜欢生蔬菜,所以我在萝卜和葱快熟的时候就把它们和蘑菇一起炒了。结果棒极了!

    • 匿名

    • 孟买

    • 4/30/2023

  • 把这个翻了一倍,虽然减少了裙带菜的数量,但还是和写的一模一样。你可以加更多的裙带菜。我还以为汤不够。虽然没有什么特别之处,但味道还不错,我还会再做一次。我以为这会比实际情况更有趣。

    • 匿名

    • 圣何塞,加州

    • 12/7/2019

  • 我们喜欢在寒冷的夜晚吃这道味道浓郁的菜。好的舞茸是关键,因为它们能增加菜肴的深度和质地。其他土味蘑菇也能很好地搭配这道菜。裙带菜为肉汤增添了美妙的风味,蛋黄使肉汤口感丰富、柔滑。我做过好几次,每次都很受欢迎!

    • ao5687

    • 旧金山

    • 11/29/2018

  • 除了一顿健康的工作日晚餐,我没指望别的了。根据其他人的评论做了一些改变,所以我的汤由2.5杯水和1.5杯牛肉高汤组成,开始时加了四分之一杯低钠酱油。我还加了一点蒜和姜。我最后加了更多的大豆,因为我发现它不够咸。我从这个简单而快速的肉汤中得到的深度味道是惊人的!我相信蛋黄也增加了口感。我的朋友们都很佩服。下次我唯一要做的改变就是少点裙带菜,也许只放1/4杯。1/2杯最终膨胀到占据整个锅,我觉得太多了。使用各种农舍蘑菇。 Top notch, can't wait to make again and maybe add in a protein.

    • msuckle

    • 佛罗里达州迈阿密,

    • 3/10/2016

  • 很棒的健康食谱。把肉汤稍微加水,因为它有点太咸了,但除此之外,就像上面描述的那样,味道很好。我强烈推荐加入裙带菜。

    • robmiles

    • 旧金山,加州

    • 4/22/2015

  • 我想我能理解为什么有些人觉得肉汤有点单一,但这个食谱很适合根据个人口味进行调整。我有大约1.5杯牛肉高汤需要使用,所以用它代替一部分水。我没有低钠酱油,所以我用得少了一点,最后还加了一点米酒醋来提亮。我觉得这样做的肉汤很好吃。干净,简单的味道。我把切好的芜菁放得早一些,这样它们会更软一些,但可能不会有什么不同,我没有裙带菜,但手头有很多海苔,所以用了后者。蛋黄在加入肉汤后会给肉汤增加一种明显而微妙的丰富感。非常简单,清淡的晚餐。

    • lschmidt

    • 波特兰,或

    • 2/10/2015

  • 呃……太多的钠,没有“补偿”的口味,把你从盐过载中解救出来。做……很有趣。和quick, but I won't be making again...

    • 匿名

    • 纽约,纽约

    • 1/4/2015

  • 在一个寒冷的工作日晚上,我为我们两个人做了这道丰盛的汤,它非常美味。我喜欢这个食谱的原因是,它显然是宽容的,很好地发挥了创造力和可用的成分。我刚刚去过当地的泛亚市场,买到了所有的食材,包括各种异国蘑菇(木耳、牡蛎和香菇)。又好又简单,它将成为我们家的标配。

    • gpeck

    • 华盛顿特区

    • 12/11/2014

  • 如果可以的话,我会给3.5分。美味、健康、简单。一定要用低钠酱油,如果你能找到的话,我会尽量用干海藻。它让肉汤更有深度。

    • mgebauer

    • 马里兰州巴尔的摩

    • 12/2/2014

  • 做起来又简单又快。我把姜煮过头了,不过还好。我用干蘑菇和卷心菜作为替代品,因为没有舞茸和杂草。我还加了豆腐。我的孩子们很喜欢。接下来我想尝尝冷荞麦面。

    • jan_mnl

    • 马尼拉

    • 8/28/2014

  • 汤很美味。用牛肝菌代替舞茸,并添加了一点我在我的常规商店能找到的唯一的海藻。一定会再来的。

    • mrooney85

    • 明尼苏达州圣保罗

    • 5/18/2014

  • 这是一个非常简单和快速的食谱!!喜欢汤里大蒜的味道,蛋黄也和整道菜相得益彰。我会把这个食谱作为我的最爱!!

    • Sabina_Park

    • 纽约,纽约

    • 5/14/2014

  • 我喜欢这道菜。所有的组件都能很好地协同工作,制作起来也很容易。不过下次我会用低钠酱油。它比我喜欢的咸得多

    • rbottorf

    • 教堂山,北卡罗来纳州

    • 2/4/2014

  • 我真的很喜欢这个食谱,只是做了一些修改。根据剑桥厨师的评论,我把味噌汤换成了这个食谱中建议的汤。最后我确实加了一些酱油和姜来给汤增加一些味道,但这汤味道温和,和其他食材搭配得很好。我还加了一些炒豆腐来补充蛋白质,因为我对鸡蛋不是很感兴趣。我丈夫很喜欢,我们一定会再做一次。

    • Kirajan

    • 纽波特,国际扶轮

    • 1/11/2014

  • 我真的很喜欢这个——它快速、健康而且相对容易准备。我加了裙带菜,我觉得这会让这道菜更美味。它是咸的,所以用低钠的酱油,或者如果你不爱吃盐就少吃(我喜欢!)我准备了一整批肉汤,然后把它冷冻在1摄氏度的容器里,这样在工作日的晚上就很容易准备了。这鸡蛋既漂亮又好吃。我发现当我把蘑菇放在一个相对热的锅里,在加盐之前让它们烤一会儿,效果最好。

    • jnjcej6

    • 马里兰州巴尔的摩

    • 1/11/2014

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