这是最简单的泰国菜,炒菜是展示新鲜绿色蔬菜的好方法。你可以加入更多的辣椒来增加炒菜的辣度。这道菜成功的关键是什么?从头到尾控制好锅的温度。
成分
做4到6份
步骤1
将球芽甘蓝放入一大锅沸腾的盐水中焯水,直到嫩绿,大约15秒。沥干水分备用。
步骤2
在锅或大煎锅中用中火加热油。加入大蒜,搅拌至浅金黄色,大约30秒。用漏勺舀到一个小碗里。
步骤3
增加热量至高;加入抱子甘蓝。翻炒2-3分钟,直到它们开始变软。加入蚝油和其他5种材料。翻炒30秒;加入鸡汤。煮至沸腾;煮到液体稍微减少,大约2分钟;如果愿意,可以再加点辣椒。加入大蒜搅拌。
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评论(17)
回到顶部我喜欢这个食谱!只是要确保你不加酱油,加的是水而不是肉汤。我还加了西兰花和红辣椒。可口!
nilson78
9/22/2014
我同意之前评论者的观点,这个食谱有点咸。它有2到3个分叉——我认为应该接近2个。我甚至用更少的钠酱油,用水代替鸡汤。和球芽甘蓝的份量相比酱汁太多了。下次我要把豆芽的量加倍。在米线上面放上它很好吃。如果你喜欢辣的话,一定要多放些辣椒。
tastysausagerecipe
纽约布鲁克林
5/20/2013
美味。我没有蚝油,所以加了一点额外的鱼露、酱油和泰国红咖喱酱,再加上一些面粉。
neelajoy
内罗毕,肯尼亚
5/14/2013
在2013年3月的《祝胃口好》杂志上有一个食谱,非常简单,非常美味——球芽甘蓝加牛肉。我今天晚上做的,很好吃。请留意它——还没有在Epicurious上发布。万博官网
陶尔康
2/18/2013
我认为这是“好”,但不是“美味”或“特别”。建议你少吃点鱼露,因为它尝起来……嗯……有腥味。我推荐“抱子甘蓝沙拉配鳄梨和南瓜子”。
yazbeansaysmeow
1/21/2013
好。做太多酱汁;抱子甘蓝煮得很好。
匿名
蒙特利山,加州
7/22/2012
我第一次做这个的时候,酱汁太多了。第二次做的时候,我把食谱切成两半,除了豆芽。我用了大约2.5-3杯。味道好多了,酱汁刚好覆盖了球芽甘蓝。我还加了一些虾。实际上我用了同样多的辣椒,但需要更多的热量。辣椒的辣味会消失在酱汁里。下次我会用更多的辣椒。总的来说,非常好。我把它放在这篇文章中的椰子米饭上!
匿名
波特兰,或
5/28/2012
只给了它3个叉子,因为它100%需要修改这个食谱,否则它太咸了。感谢其他评论者的建议!修订概要(配料按步骤):1汤匙海豆油(低于1/4摄氏度的植物油),约2汤匙蚝油,2茶匙鱼露,1茶匙酱油,1茶匙糖,1个苏格兰帽椒,2茶匙番茄酱,2茶匙调味米醋,1/4杯无盐鸡汤,一把火柴棍胡萝卜。提前把酱料混合(蚝油和米醋混合),让它在室温下融化至少一个小时。将豆芽焯水,蒜片按指示用豆油炒熟。应该有足够的油来继续在高温下炒菜。加入酱汁,加热至酱汁减少至少一半。加入鸡汤,煮至半浓。如果需要,可以加入胡萝卜(如果不需要,可以将酱汁进一步减少到初始体积的1/4左右)。加入大蒜
Diabetty
5/15/2012
我做了这个,并使用了Calicoon的修改。我同意这道菜太咸了。我认为它作为配菜最好,我不确定我还会不会再做一次。我没有被打动。
missmya637
圣地亚哥,加州
3/26/2012
妈妈第一次做这个,我很喜欢!第二次我一点也不喜欢……
Madfoodlover
3/14/2012
超级容易制作和定制辣味。我的豆芽很大,最后我煮的时间有点长,因为我一直在移动它们来加入酱汁。最后我加了一点盐,把鱼露切成2 1/2茶匙。很棒的配菜。接下来我要用芦笋来试试。
rdfisher
明尼阿波利斯、锰
3/5/2012
我给我男朋友做了这个,他不确定他是否喜欢球芽甘蓝,结果很受欢迎!如果你让酱汁煮得太久,它会变得有点咸。我认为这种酱汁和很多蔬菜,甚至豆腐都很搭。我一定会再来的!
klhouck
西雅图,华盛顿
1/12/2012
令人难以置信的是咸的!把蚝油切成两半,或者完全不放酱油。也要多流口水,最后差不多要焖熟了。我要么少放点肉汤,要么加点玉米淀粉让它变稠。事实上,它最后变成了棕色水坑里的咸豆芽。
pjcamp1
亚特兰大,乔治亚州
1/7/2012
我喜欢球芽甘蓝。这是一个很好的新方法来准备它们,我从来没有想过。结果很好!
匿名
1/2/2012
超级好吃,但我爱死球芽甘蓝了。我确实加了一些中国花椰菜和茄子,因为我也吃过它们——我一定会再做的。我们吃的是同一个厨师的烤虾和椰子饭。
pennyluxe
加州
12/29/2011