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有效时间
1小时
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总时间
1小时
“Curry”和“hurry”押韵是有原因的。一些简单的食材就能做出味道温和、味道浓郁的酱汁,不到一个小时就能做好。
成分
是4
步骤1
将葱、蒜和姜放入食品加工机中切碎。取一个大炖锅,用中火加热油。加入青葱混合物,不断搅拌,直到金黄,大约4分钟。加入咖喱酱和姜黄;煮,搅拌,直到糊状物颜色变深,混合物开始粘在锅上,大约3分钟。加入西红柿,用手弄碎,然后加入果汁。煮,经常搅拌,刮掉棕色的部分,直到西红柿开始分解并粘在锅里,大约5分钟。
步骤2
加入椰奶搅拌,加盐调味。小火炖8-10分钟,偶尔搅拌一下以防止粘连,直到混合物稍微变稠,味道混合。加入蔬菜,倒入足够的水。慢炖,偶尔搅拌,直到蔬菜变脆,8-10分钟。
步骤3
在鱼身上撒上盐,放入咖喱中调味(如果很浓,可以再加点水)。回到小火上煮,直到鱼煮熟,大约5分钟。
步骤4
用勺子将咖喱淋在米粉上,在上面撒上香菜和柠檬汁。
提前做
步骤5
咖喱底料(不含蔬菜或鱼)可以提前3天做好。盖上盖子,放凉。用中低火重新加热,根据需要加水稀释。
每份食物的营养
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评论(10)
回到顶部我会给这个3.5叉,它非常好,但我真的不认为我能在一个小时内说它做好了。我肯定花了更长的时间。我会买一份高质量的红咖喱酱,我觉得味道会有所不同,虽然看起来里面放了很多大蒜和姜,但一点也不蒜。我没有使用食品加工机来做这一步(菜)——剁碎半个洋葱来代替青葱,然后压碎蒜瓣和姜(首先穿过谷物切片,然后可以通过大蒜压榨机)。用花椰菜、胡萝卜、羽衣甘蓝和切成块的鳕鱼片。蔬菜要花很长时间才能煮好。配上米饭,配上大量的香菜,但没有酸橙,我真的很喜欢它,尽管我吃了两天的午餐和晚餐!
laurenrds
纽约布鲁克林
12/6/2020
我放了很多咖喱酱,还用了虾,我觉得味道还不错。它可能需要更多的热量,所以下次我做这个的时候,我可能会在葱/蒜/姜的混合物中加入一些泰国辣椒。
匿名
加州北部
5/23/2016
我们觉得这顿饭太乏味了,不想再吃了。有太多其他好吃的东西可以做,不值得花时间做这个。
mauragrogan
图森
5/16/2016
这个食谱从表面上看还不错,但并没有打动我。我仔细查了一下,用了大比目鱼。同意另一位评论者的观点,应该多加点咖喱,可能还可以加点鱼露。一开始看到姜、蒜、葱的时候,我很兴奋,以为这道菜会很有味道,但没有做到。我用了所有有机蔬菜的组合,包括胡萝卜、豌豆、青豆和几粒玉米粒。还有一点让我恼火的是,煮好的米线没有建议的尺寸。根据包装分量来估计份量。如果没有认真的调整,我不会再这样做了。
Lynnied
波托拉谷,加州
5/15/2016
和食谱一样,用鳕鱼和鱼但减少了几盎司椰奶,因为我手头就有椰奶。既简单又美味。一顿饭。在准备和炖菜的过程中,厨房里的味道很好闻。我肯定会再次尝试用红薯(真正的白红薯,不是山药)代替鱼做素食咖喱。上菜时别忘了在每碗里放上酸橙汁和香菜。他们是关键。如果你有剩菜,第二天再热一下。
piacere
鹰,ID
5/14/2016
我以前从未做过红咖喱,所以我严格按照食谱做。我用了西夫韦超市的冷冻鳕鱼,一个西葫芦,一个胡萝卜和足够的花椰菜片,总共一磅。一旦我适应了这个食谱,它可能会是“匆忙的咖喱”。
匿名
n .加州
5/14/2016
我觉得这个食谱有点淡,所以我加了更多的咖喱酱和一些鱼露。我用了大比目鱼,味道很好,我一定会再来的。我同意之前关于“匆忙咖喱”的评论——它花了我比预期更多的时间。
susaninmemphis
孟菲斯,TN
5/13/2016
太棒了!下次我想我会把咖喱酱加倍,因为这是一个非常温和的版本。
reynalopez102
布卢姆菲尔德新泽西州
5/13/2016
我用大比目鱼做了这个,真是太棒了!我丈夫通常不吃剩下的鱼,但我还没来得及吃,剩下的那条就吃完了。我们把剩下的酱汁和其他鸡肉混在一起,这也是个不错的选择。我把它和花椰菜和胡萝卜一起煮,用的是淡椰奶。我一定会再来的。我不会说这是“匆忙的咖喱”,因为它确实需要一些时间,但绝对值得一试!
mjss
马里兰州贝塞斯达
5/13/2016
我喜欢加工葱、蒜和姜。我加了两个去籽的墨西哥辣椒,用了1/4杯红咖喱酱。我用的鱼是鳕鱼。配上宽鸡蛋面也不错
timjo78
休斯顿,德克萨斯州。
5/13/2016