椰子粉的8种烹饪方法

这种以椰子为基础的调味品在谷蛋白避免者和旧石器时代的人中很受欢迎,为一系列菜肴增添了丰富、美味的味道。(即使是含有碳水化合物的食物。)
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摄影:Michael Graydon & Nikole Herriott

它由陈年椰子汁和海盐混合而成,椰子举是那些小众健康食品店的产品之一,开始获得更广泛的关注。这种棕色液体有一种深而可口的味道,很像酱油,但有一点甜,盐少。(一茶匙椰子胺含钠约90毫克再加一茶匙酱油含钠约307毫克).它是天然的无麸质素食主义者,被旧石器时代的人(在他们中间,豆制品是被禁止的)接受为酱油的替代品。

我一直在我的自制微波爆米花在过去的几个月里,但这还不足以挖掘它的潜力。没有明显的椰子味,这种咸的调味品只会增强和加深一道菜中其他食材的味道。几乎所有需要酱油的食谱都可以用椰子胺来代替,几滴椰子胺可以为许多其他菜肴增加一层复杂性。这里有一些想法,可以作为你自己椰子氨基探索的起点:

1.用它来腌

加入大蒜,酸橙汁,蜂蜜和植物油,做成腌料鲑鱼片或者鸡腿。

2.与青柠汁或芝麻油混合制成肉丸蘸酱
3.把它加到素菜中,可以加深素菜的风味

几滴椰子胺可以让一锅扁豆或一碗意大利蔬菜汤

4.放一点进去血腥玛丽混合
5.淋入丰盛的咖喱
6.搅拌成炒饭
7.将其添加到芥末的醋
8.与寿司一起食用,而不是酱油