小扁豆配黄瓜、甜菜和荷包蛋 Peden & Munk 方法综述 食物放在碗里更好吃 被击倒。 通过贪吃的编万博官网辑们 2016年1月19日 脸谱网 推特 Pinterest Peden & Munk 1/16 小扁豆配黄瓜、甜菜和荷包蛋 不要再吃油腻的肉类和成堆的煎饼了——这可能是一种不会让你吃完后感到懒散的早午餐。 得到这个食谱 杰森·劳 2/16 藜麦塔博勒色拉 加入藜麦，制作经典的中东沙拉。谷物中富含的蛋白质使它成为工作日午餐的杀手。 得到这个食谱 克里斯托弗·泰斯塔尼摄 3/16 农贸市场藜麦沙拉 不要过多考虑谷物碗。这只是沙拉，所以加一点这个，一点那个。任何坚果都可以增加松脆感。在上面撒上香草和浓郁的酱汁，然后你就可以尽情畅谈了。 得到这个食谱 劳拉Ferroni 4/16 藜麦芦笋沙拉配含羞草油醋汁 有趣的事实:藜麦起源于秘鲁。更有趣的事实是:配上油醋沙司会很美味。谷物就像海绵一样用来做柠檬醋汁，就像这个。最后放上芦笋和葱花，让它更加美味。 得到这个食谱 克里斯蒂娜•福尔摩斯 5/16 鹰嘴豆，大麦和羊乳酪沙拉 菲达奶酪是这里的小奶酪。它的奶油味和浓郁的味道将整个沙拉融合在一起，让你一勺又一勺地回来吃。 得到这个食谱 以亚伯 6/16 超级食物椰子咖喱三文鱼沙拉 是的，这是一个盘子。但这道椰子鲑鱼超级食物放在碗里作为桌面午餐会很棒。 得到这个食谱 照片由切尔西凯尔，食物造型由安娜斯托克韦尔 7/16 超级绿色奶昔碗配抹茶和姜 奶昔专业秘诀一:用勺子吃，不要用吸管。在奶昔中加入奇亚籽和燕麦片，可以增加奶昔的密度和纤维，让你整个早上都觉得饱。 得到这个食谱 Claire Barboza摄 8/16 加州大麦碗配柠檬酸奶酱 这种早餐碗里有对你有益的主食，比如豆芽和谷物。最后放上牛油果片、科蒂亚奶酪和烤杏仁，把它们混合在一起。 得到这个食谱 Peden & Munk 9/16 五粒蜂花粉，苹果和椰子粥 收听关于蜂花粉的大新闻。它为他的粥碗添加了一种甜味和花香的配料，在健康商店可以买到。 得到这个食谱 摄影:Chris Morocco 10/16 温花椰菜和香草大麦沙拉 我们喜欢大豆子，我们不能撒谎。它们为这碗大麦花椰菜增添了肉味。 得到这个食谱 Ditte Isager 11/16 黑菰米沙拉配烤南瓜 在黑米沙拉中加入一些橘子，让它更亮眼。如果你缺少蔬菜，你也可以用香菜或欧芹。 得到这个食谱 Rinne艾伦 12/16 爆苋菜和烤小麦莓傻瓜 把你的谷物碗拿来吃甜点(或者一顿非常非常特别的早餐)。小泡的苋菜和烤过的小麦浆果悬浮在略带甜味的鲜奶油和酸奶中。 得到这个食谱 克里斯托弗·泰斯塔尼摄 13/16 香草大麦沙拉配黄油蘑菇 尽管它们通常以夏季牛油果和明亮的味道为特色，但谷物碗对于天气较冷的月份来说是完美的。在这碗丰富丰盛的蘑菇中加入小麦浆果、小麦，甚至糙米。 得到这个食谱 杰森·劳 14/16 黑大麦，茴香和萝卜沙拉 一个伟大的谷物碗几乎与视觉效果一样多，因为它是关于纹理。用鲜亮的萝卜和莳萝来增加味道和外观。 得到这个食谱 克里斯托弗Testani 15/16 大麦、茴香和甜菜沙拉 沙拉不一定要很无聊。这个装着小麦和甜菜的碗就像走进了彩色的世界。你的同事会很嫉妒的。 得到这个食谱 迈克尔·格雷顿和妮可·赫里奥特 16/16 荷包蛋酢浆草米饭 在我们看来，酢浆草充满了柠檬味，让任何一碗谷物都闪闪发光。在上面放一个鸡蛋，因为大家都这么做。 得到这个食谱 阅读更多 4级蛋卷:从业余爱好者到食品科学家 我们挑战了三个不同技术水平的厨师——业余厨师约翰、家庭厨师洛伦佐和来自东风小吃店的专业厨师克里斯·张——为我们制作一批蛋卷。 马铃薯的4个等级:从业余爱好者到食品科学家 我们挑战了三个不同技术水平的厨师——业余厨师比安卡、家庭厨师艾米丽和烹饪教育学院的专业厨师约书亚·雷斯尼克——让他们为我们制作他们的土豆泥。 你会做的最完美、最柔滑、最奶油的炒蛋 专业厨师弗兰克·普罗托又回来了，今天他将向大家展示如何制作“弗兰克风格”的炒鸡蛋——丝滑、奶油味十足，令人惊艳。万博官网 下一个大收获的4manbetx苹果下载7种鱼类食谱 充分利用这次钓鱼之旅——或者市场上最新鲜的鱼片。 通过乔Sevier 29款粉色饮料助你实现芭比梦 如果你决定不了喝什么，就按颜色来选。 通过安娜Hezel 47款夏日鸡尾酒，让你心情愉悦 用这些易于饮用的夏季最爱来放松一下。 通过佐伊Denenberg 21个玛格丽塔食谱，让你的manbetx苹果下载周末开始，吉米自助餐可选 感觉咸吗? 通过《美食家》的编辑们万博官网 29种值得大脑冷冻的冷冻饮料 这些冰沙鸡尾酒都是新鲜水果和大口味，而不是瓶装混合。 通过《美食家》的编辑们万博官网
