给所有吃美味早餐的人打电话:这碗青豆蛋是给你的。
成分
4份
原料信息:
步骤1
在一个大炖锅中加入约2英寸的水煮沸;把火调小,让水用文火慢炖,然后加入醋,这样可以帮助蛋白凝固。在一个小碗里打一个鸡蛋,然后轻轻地把它滑入水中。对剩下的鸡蛋重复上述步骤,等待蛋白开始凝固后再加入下一个鸡蛋(间隔大约30秒)。大约3分钟后,蛋白应该凝固,蛋黄仍然流动。用漏勺把鸡蛋放在纸巾上。
步骤2
将扁豆、葱花、莳萝、柠檬皮和一汤匙柠檬汁混合在一个中等大小的碗里;用盐和胡椒粉调味。在一个小碗里搅拌黄瓜,加入1汤匙扎塔尔和剩下的1汤匙柠檬汁;用盐和胡椒粉调味。在中等煎锅中加热油。一把一把地加入瑞士甜菜,搅拌一下,让它煮熟,然后再加入更多,煮到变软;用盐和胡椒粉调味。如果用的话,加入大蒜搅拌,放在一边。
步骤3
将扁豆分装在碗里,每个碗上放一些甜菜、黄瓜、几根莳萝枝和一个荷包蛋。撒上更多的扎阿塔尔。
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评论(7)
回到顶部美味的菜;我做了一顿简单的晚餐。我很高兴手头有更多的甜菜,因为一束(也许我的不够“大”?)还不够;我喜欢吃很多绿色蔬菜,两份卡在任何情况下只够吃一半的扁豆。如果我再做一次,真的想要四份,我会用至少三束甜菜,甚至四束(或者包括那些每个人都告诉你“留作其他用途”的茎);我可能还会再加一个小蛋糕,再加一些柠檬汁和扎阿塔尔。我可能不会把它当早餐吃——或者如果我吃了,我肯定不会放大蒜。
yiddishekoppe
达拉斯,TX
7/11/2017
味道和口感完美结合。作为新年早餐,好评如潮。试一试!
rvburke1
休斯顿,德克萨斯州
1/1/2017
味道完美平衡。鸡蛋绝对可以!
gguard
印第安纳波利斯
8/27/2016
虽然这很好,但这是相当劳动密集型的早餐。首先,我必须煮扁豆,但在准备甜菜的时候。在我的炉子上煮鸡蛋三分钟太长了,而且鸡蛋也不是很稀。结果发现我没有黄瓜,但我切了四分之一的红辣椒丁作为替代,效果很好。最后,我不扔掉甜菜茎,所以我把它们切碎sautéed先在锅里,然后加入叶子。我也没有扎塔,但我的替代配料手册上写着可以用漆树籽、咸味芝麻和烤芝麻,所以我就用了。嗯,也许我会再做一次,因为它真的很好吃,很饱腹。
mojoqe2
弗吉尼亚海滩
1/3/2016
我做了这个作为晚餐,以健康的方式开始新的一年。我不知道za'atar是什么(也在商店里找不到),所以没有使用它,加了一些百里香。我肯定会再做一次。我用的是来自Trader Joes的现成扁豆,这让它变得非常简单。比我想象的好吃。它将对我的健康旋转!
marilynburrows
拉古纳尼格尔,加利福尼亚州
1/3/2016
我晚餐做过两次,非常美味,让你感觉非常健康。第二次我忘了买黄瓜,最后在上面撒了帕尔马干酪,这道菜可能更美味。
diaryofayoungcook
华盛顿特区。
2/15/2015
美味。用羊乳酪和烤核桃代替荷包蛋。不要让黄瓜在酱汁里停留太久。
匿名
纽约
1/12/2015