10分钟虾配青豆和奶油柠檬莳萝酱食谱|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

有效时间

10分钟
总时间

10分钟

我们把这个简单的虾食谱称为野餐晚餐，因为所有的东西都可以用手吃。如果你想的话，它很容易打包并带到公园，但它也很适合放在家庭餐桌上。

提前做:四季豆和虾可以提前1天蒸熟，酱汁可以提前1天做。在单独的密闭容器中冷藏。

成分

4份

粗盐

一磅切碎的四季豆，最好是青豆

1磅半的大虾，最好是野生的，去皮，去毛

半杯希腊酸奶

半杯蛋黄酱

1 / 4杯新鲜柠檬汁

2汤匙切碎的莳萝(可选)

2茶匙第戎芥末

1 / 4茶匙现磨黑胡椒

半磅长叶菜心

1个牛油果，去核去皮，切成12块

柠檬角(供食用);可选)

步骤1
在一个装满约1/2英寸盐水的大锅里放一个蒸笼。盖上锅盖，将水烧开。把豆子放在篮子里，盖上盖子，蒸到变软，大约3分钟。小心地将蒸笼从锅中取出。将豆子转移到一个大滤锅中，在冷水下运行，然后转移到盘子里。
步骤2
将蒸篮放回锅中，用1/4茶匙调味虾。盐，然后放入蒸笼。盖上盖子，蒸虾，直到虾变成粉红色和不透明，大约3分钟。将虾转移到滤锅中，在冷水下运行，直到触摸到凉爽。
步骤3
同时，搅拌酸奶、蛋黄酱、柠檬汁、莳萝(如果需要的话)、芥末、胡椒和半茶匙。在一个中等大小的碗里放盐。
步骤4
把虾、豆子、长叶和鳄梨切片分装在盘子里。如果需要的话，可以和柠檬角一起食用。将蛋黄酱混合物分装在小碗中，与之一起食用。

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简单，低热量，零碳水化合物，美味的食谱
- 飓风
- 佛罗里达州德尔雷
- 12/25/2022
新去吧!
- 匿名
- 5/15/2022
只做调味汁和蒸虾。美味的调味汁，可以作为牧场的替代品，尽管味道更浓烈——反正我喜欢，而且更健康。我用的是全脂的杜克蛋黄酱和脱脂的乔巴尼原味希腊酸奶。我没有柠檬，所以我用瓶装果汁。除了新鲜的莳萝(我们喜欢莳萝)，我还用了莳萝芥末(不是第戎)。没有做沙拉，只是把虾蒸了一下，这样做很好吃，配上调料也很棒。
- adriennewright
- 弗吉尼亚州阿灵顿
- 2/15/2021
我还没做这个，但我会做的。经过几十年的烹饪，我很难弄清楚晚餐要做什么，所以我喜欢食谱/建议/技巧，不管你怎么称呼它们，它们提供了快速，简单，美味的想法，可以根据你的个人口味定制。manbetx苹果下载这将是我们这周晚些时候的晚餐!
- charlyww
- 莱西,佤邦
- 7/17/2020
这不是食谱，但它有价值。我为自己做饭时最大的失败就是我永远想不出该做什么。相反，我检查了一下保鲜盒抽屉，然后找食谱把它用完。manbetx苹果下载斯托克韦尔的“作品”提醒我，我应该试着翻遍冰箱，然后再考虑一下可能性。
- craigjepson
- 奥斯汀,得克萨斯州
- 7/16/2020
我不得不同意之前的评论——这不是食谱，你只是在冰箱里翻了翻，然后随便扔了一些东西在一起。如果你一个人在家很有创意，但对这个网站来说很可悲。我不会尝试的。
- phanie1
- 加州北部
- 7/16/2020
又轻又好吃!更多的美国人应该吃天然和简单的食物。注:如果你把某物扔到盘子上(过去式)，它会被拼写为投掷。如果你喜欢油腻和不健康的食物，你可能会开车经过快餐店。
- 匿名
- 美国
- 6/3/2020
这太棒了!简单又美味的夏日晚餐配上一杯白葡萄酒。我按照别人的建议加了煮土豆和煮鸡蛋。好的忠告啊!我还用大蒜橄榄油炒虾，而不是蒸虾。
- 匿名
- 英国伦敦
- 6/29/2018
这是我两岁孩子的最爱。他吃了5只虾。话虽如此，我用牛油果和青豆做了一棵树，加了黄瓜做椰子，虾做盘子上的沙滩。不吃生菜。我还把虾炒了，而不是煮了。下次我会把调味汁减半，因为它太多了。下次还可以做红皮土豆和煮鸡蛋来完成晚餐。
- butterf7
- 凤凰城,阿兹
- 9/14/2017
看起来就像一个超快的，解构的沙拉酱。但因为我还没做过食谱，所以让我来回顾是不公平的，所以，默认为全荣誉。:)
- kristy_brown
- 锰
- 9/13/2017
这看起来像是小孩子会想到的晚餐吗?看起来你刚刚在冰箱里收集了一些食物，然后把它们放在盘子里!
- 芭芭拉套件
- 9/13/2017