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辣根和欧芹填充肋眼烤

图像可能包含食物和排骨
克里斯托弗Testani

这道填肉烤肋眼食谱(或肋眼,取决于你问谁)是假日的大看点。

成分

8份

8条凤尾鱼鱼片放入油中,沥干水,切碎
4瓣蒜,磨碎
一杯切碎的新鲜欧芹
三分之一杯磨碎的辣根
1 / 3杯橄榄油
2茶匙碎红辣椒片
半茶匙新鲜碎肉豆蔻
粗盐和现磨黑胡椒
1 4-5-lb。烤无骨牛肋眼

采购信息

烤肋眼和立烤肋排来自同一个地方,但它的大小更容易处理(而且烤得更均匀)。它有所有的脂肪,也就是。上等肋排的味道。让你的屠夫把骨头和肉一起烤,然后你就可以决定谁淘气谁乖了。
  1. 步骤1

    将凤尾鱼,大蒜,欧芹,辣根,油,红辣椒片和肉豆蔻混合在一个小碗里;用盐和胡椒粉调味。2汤匙。把混合物放在一边。

    步骤2

    将烤肋眼肉,肥的一面朝下,放在砧板上,短的一端朝向你。拿一把锋利的切片刀,在切菜板上方约1英寸的地方,沿着烤的长边的整个长度做一个浅切。继续往烤肉的深处切,用另一只手抬起并展开肉,直到它可以平放。两面用盐和胡椒粉调味。

    步骤3

    把欧芹混合物涂在烤盘上,卷起来,这样肥盖就在上面;用厨房麻绳每隔1英寸打结。用保留的欧芹混合物擦烤的外面,用保鲜膜紧紧包裹。冷藏至少8小时,最多1天。

    步骤4

    让烤肉在室温下放置1小时,以帮助它均匀烤熟。

    步骤5

    预热烤箱至400度。把肉放在烤盘里的架子上烤,旋转一次,直到脂肪变成金黄色并开始呈现,40-50分钟。

    步骤6

    将温度降至300°,继续烘烤,直到插入最厚部分的即时读取温度计达到125°,为中熟,1-1½小时。转移到砧板上;静置至少30分钟后再切片。

每份食物的营养

热量(kcal) 450脂肪(g) 25饱和脂肪(g) 7胆固醇(mg) 150碳水化合物(g) 6膳食纤维(g) 2总糖(g) 1蛋白质(g) 52钠(mg) 250
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