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牛肉南瓜辣椒

图片可能包含植物盘、食物、餐碗和蔬菜
  • 有效时间

    1小时10分钟

  • 总时间

    1个半小时

温暖的牛肉辣椒从烤辣椒中获得了深度,从南瓜中获得了一丝甜味。

成分

1个干智利鳀鱼
1个干辣椒智利
3杯低钠鸡汤
2汤匙加1茶匙植物油
1磅去骨牛肉,切成1/2英寸的小块
粗盐
现磨胡椒
1个大白洋葱,切碎
4瓣大蒜,切碎
2茶匙孜然粉
1茶匙干牛至
1瓶(12盎司)啤酒
1/2个橡子南瓜,洗净,切成薄片,然后切成1英寸的小块
2汤匙新鲜的酸橙汁
2汤匙生南瓜子
酸奶油
切碎的鳄梨
红洋葱片(供食用)
  1. 步骤1

    在一个干燥的小煎锅里,用中高火烤辣椒,偶尔翻动一下,压下让辣椒与锅接触,直到颜色变深,开始变软,大约需要3分钟。放入碗中,加入2杯开水;静置30分钟软化。排水;除去种子和茎干。Purée辣椒和肉汤放入搅拌机搅拌至顺滑,约1分钟。

    步骤2

    当辣椒浸泡10分钟后,在一个大锅中加热1汤匙油。用盐和胡椒粉给牛肉调味,偶尔搅拌一下,大约5分钟,直到全身焦黄。在这一点上,相当多的液体将积聚;继续煮,直到它蒸发,大约3分钟。把牛肉放到盘子里。

    步骤3

    锅中加入1汤匙油,然后加入白洋葱和大蒜;用盐和胡椒粉调味。烹饪,经常搅拌,直到变软,6-8分钟;洋葱汁可以让锅底的残渣变得松软。加入孜然和牛至,搅拌1分钟。

    步骤4

    将牛肉放回锅中,加入啤酒。煮沸,转小火,用小火煮,偶尔搅拌,直到几乎完全煮熟,大约4分钟。加入智利purée,用盐和胡椒粉调味,煮沸。转小火煮20-25分钟,直到汤汁稍微变稠,肉质变软。添加南瓜;盖上盖子,煮10-15分钟,直到变软。加入酸橙汁搅拌。

    步骤5

    同时,将烤箱预热至350华氏度。把南瓜籽和剩下的1茶匙油撒在带边的烤盘上;用盐调味。烘烤,偶尔搅拌,直到金黄色,8-10分钟。让酷。

    步骤6

    辣椒淋上酸奶油、鳄梨、红洋葱和烤南瓜子。

  2. 提前做

    步骤7

    辣椒可以提前3天做好。让酷;盖上盖子冷藏,或冷冻1个月。

每份营养

卡路里400 -脂肪21克-纤维4克
#### Bon提供营养分析Appétit
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你怎么评价牛肉和南瓜辣椒?

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  • 这是一道很棒的食谱,非常适合冬天。我做过很多次,用冬胡桃、熟食、红薯……它非常灵活。我想红薯是我们的最爱。我总是做两份,把青柠角放在旁边。

    • terryma

    • 剑桥,麻

    • 12/20/2020

  • 这是我最喜欢的辣椒(尽管我做了一种相当传统的德克萨斯风格的辣椒)。要注意,它真的赚不了多少钱,如果你有两个以上的人,应该翻倍。我的另一个警告是,它需要的时间比说明书上说的要长得多。同时,我把南瓜切成一个非常小的骰子。作为一个德克萨斯人,我不想在我的辣椒里放大块的南瓜。还有,我总是用冬南瓜;橡子太难对付了。但是这个食谱尝起来很棒!

    • Nabarda1

    • 得克萨斯州奥斯汀市

    • 1/24/2018

  • 难以置信的糟糕剪辑!抛开其他人所指出的问题(买入股票,但何时买入等等),让我们简单地说一下:收益率是多少?我会搞定的,因为我很确定我能搞定。但是……

    • vintageresources

    • 科罗拉多州丹佛市

    • 10/26/2017

  • 这个食谱对我来说不合适。我相信最后加入的3吨酸橙汁破坏了它复杂的味道。也许只加1茶匙半就能改善结果。

    • jsbjk

    • 温尼卡,

    • 5/8/2017

  • 下面的食谱只增加了一倍的肉。真的,真的很好!

    • tdubbya

    • 加州

    • 3/19/2017

  • 我用红薯做的,因为我找不到南瓜。我也找不到南瓜子,所以我用玉米饼做了玉米饼条。我用大葱代替红洋葱,用脱脂夸克代替酸奶油。这太棒了——我的客人都点了第二份。

    • cybelecochran

    • 瑞士伯尔尼

    • 9/7/2016

  • 非常成功。除了烤冬南瓜块,其他都按指示做了。第二次我把食谱加倍了,除了鸡汤的量——它甚至更好——味道很棒,酱汁也很多。

    • 匿名

    • 多伦多

    • 4/6/2016

  • 我没有做任何修改。味道很好,但南瓜就是个灾难。南瓜被洗净,切成薄片,切成小块,皮仍然完全不能吃。我会再做一次,但用去皮的冬胡桃或未去皮的熟食。大多数新墨西哥厨师从不使用辣椒浸泡液,因为它可能很苦。我记得《厨师画报》上有一篇文章,比较了炖牛肉中的鸡汤和牛肉高汤,结果鸡肉赢了!我们使用了所有建议的配料,并设法吃了几乎所有的食谱。如果超过2或3人,我会把食谱加倍。

    • dstoner

    • 新墨西哥

    • 10/25/2015

  • @ momonmission:第一段的最后一句话是“Purée辣椒和肉汤在搅拌机中搅拌至顺滑,大约1分钟”。辣椒的浸泡液在食谱中没有使用(尽管我自己至少会用一些)。

    • hotfive

    • 芝加哥,

    • 10/7/2015

  • 有必要进行更正。配料下面列出了3 c鸡汤,但在食谱里没有提到。此外,我只是很惊讶鸡汤会被添加到一个使用牛肉的食谱中。会不会有一种奇怪的味道?为什么不用牛肉汤代替呢?我很期待这个周末做,但我想我不会把辣椒泡在水里,我会泡在我用的牛肉汤里,这样我就不会失去任何好的味道。

    • momonamission

    • 10/7/2015

  • 我用ancho粉让这个更简单(对非吃货来说)。我没有所有的材料,但也凑合着用了。Nooooo剩饭剩菜。啤酒很有特色,我用的是阿比塔啤酒节。此外,我还节省了一些洋蓟水,用它代替了蒸辣椒水。

    • peachygrl

    • 诺拉

    • 5/4/2015

  • 这道菜很好吃,很受欢迎。

    • xabg

    • 3/27/2015

  • 下雪天的美味佳肴!不得不用冬南瓜代替橡子。洋葱上的酸橙汁增加了最终炖菜的复杂性。在上面加牛油果一定很棒。我知道明年要切一个来配这个。这是6个完整的份量,所以它是伟大的剩菜!

    • NOVAfoodie

    • 弗吉尼亚州阿灵顿

    • 2/24/2015

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