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有效时间
15分钟
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总时间
15分钟
这道速食菜的苦中带甜的味道与烤土豆、奶油玉米粥或煮白豆搭配很好。
成分
4份
步骤1
在一个大的不粘锅中用中高火加热油。用盐和胡椒粉调味,鱼皮朝下煮,直到鱼皮金黄酥脆,大约需要5分钟。鱼翻面,加入大蒜、橄榄和迷迭香。烹饪,不时搅拌大蒜、橄榄和迷迭香,直到鱼全身不透明,大约3分钟。
步骤2
在锅中加入橙汁,搅拌均匀。把菊苣和鱼分装在盘子里,用勺子把温醋汁浇在上面。
每份营养
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评论(14)
回到顶部今晚我用了一条阿拉斯加黑鳕鱼,它真的很受欢迎!简单可口,但有餐厅品质的感觉。伟大的秘诀!
匿名
博尔德有限公司
12/21/2021
食谱中提到了温醋汁,但食谱中没有任何醋
匿名
布里奇波特CT
12/15/2021
这是一个很棒的食谱!非常简单,而且味道很丰富。我们提供了大蒜香草蒸粗麦粉和春季混合沙拉。我会再做一次的!
sbaell3262
佐治亚州雅典
2/13/2021
我有很高的期望,他们甚至超过了!真是不可思议的味道组合。我觉得酱汁会很有味道,所以我把它和蓝鱼搭配在一起。太完美了!晚饭时我一直在吃。我把它和脆的长叶沙拉一起吃,只加橄榄油和s /P。
alorenstei
萨默维尔,麻
10/16/2018
这太棒了,太简单了!它的味道独特而准确,我们把它和蘑菇烩饭和烤芽甘蓝一起端给了朋友们。在放橄榄之前一定要尝一尝,因为橄榄很咸。我不建议你在酱汁里再加盐了。
kristen_leigh
盐湖城
12/30/2017
这是美妙而简单的。我用的是超市的鳕鱼,味道不错。
jeanholly
北部的纽约
1/15/2015
简单可口。我用黑鳕鱼和香草(百里香和迷迭香)搭配玉米粥。
匿名
洛杉矶
12/4/2014
这太棒了。我在全食超市买了一些卖鱼的人推荐的野生黑鳕鱼。我按照食谱,但做了一些东西与我所拥有的。我用了迷迭香,欧芹和柠檬百里香,卡斯特维特拉诺橄榄和柠檬汁。我在最后几分钟的烹饪中加入了新鲜切碎的番茄。会再做一次。
rychevamp
加利福尼亚州圣克鲁兹
7/30/2014
很神奇的。我让橄榄、大蒜和迷迭香和鱼一起炒几分钟,然后加入橙汁。然后我让它再炖几分钟,让它变稀,最终的产品是惊人的。那么容易!一定会再犯的。
Yakonora
在多伦多
4/3/2014
好味道!我丈夫不喜欢吃鱼,但喜欢这道菜。什么都没变,配上我用微波炉煮的奶油玉米粥。一个很棒的工作日食谱。
cstubelt
湾区CA
2/17/2014
美味又简单的食谱。强烈推荐作为工作日晚餐。我还把这个食谱和“迷迭香大蒜烤土豆”搭配在一起,橙汁也大大提高了烤土豆的味道!好吃!
curious_eat
伦敦
2/11/2014
我用了石斑鱼和柠檬汁——很棒的食谱!
sandrap18
FL
1/28/2014
非常简单快捷的食谱。橙汁是加在鱼酱里的一种出人意料的美味。它实际上比我预期的成熟得多。强烈推荐工作日晚餐。
匿名
纽约州纽约
1/26/2014
我用大比目鱼和黑貂鱼做过很多次。餐厅质量好,速度快。用我手头上已经烤过的大蒜油,和新鲜的大蒜一样好。服务sautéed菠菜。
丽莎K
奥马哈市东北
11/15/2022