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黑色的低音

葱椒黑鲈鱼

如果时间紧迫,带皮的鱼片是你最好的朋友。这条黑鲈鱼在热锅上烤的时候不仅脆得很漂亮,而且还能很好地吸收酱汁的味道。

黄姜清蒸鱼

这种方法的适应性是无穷无尽的:把黑鲈鱼换成鲑鱼;用菠菜代替卷心菜。不喜欢蘑菇?跳过他们!

罗望子釉黑鲈鱼配椰子香草沙拉

这种糖醋釉也适用于其他蛋白质,如鸡肉、牛排或排骨。

椒盐黑鲈鱼配咖喱

像专业人士一样烤整条鱼有两个技巧:用两个大金属刮刀,这样翻起来容易得多;给整条鱼调味——我们说的是从头到尾、从里到外。

香酥鱼配香草酱

你不需要一个烹饪学校的学位来烹饪像薯片一样脆皮的鱼。拿起不粘锅,从鱼皮朝下开始,慢慢加热。鸡皮会平放,逐渐像培根一样变成脂肪,而肉会慢慢被烤透。你能做到的。任何人都能做到。

烤黑鲈鱼配橙花水

炸白鱼或烟熏白鱼是波斯新年期间最常吃的食物,据说它代表着生命。

黑鲈鱼配迷迭香橄榄油醋汁

这道优雅的鱼肉晚餐只需15分钟就做好了。

一切皆有可能

鸡肉、海鲜、玻璃面和蔬菜在以大石粉为基础的肉汤中短暂煮熟。把食材切成均匀的小块,确保它们在相同的时间内煮熟。

海苔茴香鲷鱼生鱼片

鱼的质量比鱼的种类更重要。黑鲈鱼、条纹鲈鱼和侥幸鱼都能很好地翻译;问卖鱼的人最新鲜的是什么。

酸橙香菜黑鲈鱼

椒粉沙拉炸鱼三明治

这款经典鱼肉三明治的升级版有轻如空气的天妇罗面糊、浓烈的鞑靼酱和辛辣的沙拉。

煎黑鲈鱼配调味黄油

奥康奈尔说:“任何时候烤鱼或煎鱼,在加油之前彻底晾干是很重要的。”

Crispy-Skinned鱼

“别把酱汁倒在脆皮上——你会毁了它的。把你的酱汁放在盘子里,把鱼片放在上面。“唐纳德链接

柑橘味烤蒸鲈鱼

要检查鱼是否熟了,按一下鱼头后面的地方:如果感觉很硬,用一把薄刀插入那里,可以看到片状的肉,你就可以开始了。

西南蔬菜和米饭砂锅

我可以每天吃一碗简单的米饭、黑豆、莎莎酱和切达奶酪,但这个食谱把这个概念提升到了一个新的水平。Taco大米让这道砂锅有了一个超级美味的基础,一大堆蔬菜提供了比你摇一摇沙拉更有质感和味道的东西。在上面撒一点切达奶酪就像蛋糕上的糖霜,为这道美味的西南砂锅菜锦上添花。所以来吧,吃蔬菜吧!

海鲜南瓜杂烩

在每一个好的餐厅厨房里,都有节俭和创新的结合。我们的菜单上总是有这样一道菜,因为当我们为主菜配鱼时,不可避免地会有一些我们优质的寿司品质的鱼太小了,不能单独上桌。这是买整鱼的另一个重要原因:你不仅可以把鱼骨和鱼头留作高汤,而且一次购物可以吃两顿饭。我们把它叫做杂烩汤,是为了给人一种丰盛、厚实的鱼汤(海鲈鱼、虾、贻贝)的感觉,里面有很多蔬菜的质感。我们的版本展示了kabocha南瓜和ají甜椒。这些是我在绿色市场寻找的南瓜和胡椒的特定品种,因为它们的浓郁风味和美丽的香气。如果你找不到这些,可以用另一种南瓜和辣椒。

全烤鱼配青柠

做这么简单的一道菜,你需要的是最新鲜的鱼和好的技术。在鱼肉上划上记号,直到骨头,这样可以使烹饪更均匀,在第一次转弯时要有耐心:如果你在烤架上涂好油,给鱼肉足够的时间烤熟,鱼皮就不会粘在上面。

清蒸全鱼

在许多亚洲菜系中,蒸整条鱼(通常被香料包围)的一种常见方法是在一个盘子上,通常放在一个非常大的锅里。这个盘子吸收了烹饪过程中收集的汁液,制成了美味的肉汤。如果鱼很大,你可以把盘子放在烤盘上,但如果你的锅能容纳的话,就用炒锅。鱼煮完后,你会有大约一杯汤,所以用一个足够深的浅盘来装它。然后,一定要在每份食物上淋上一些。准备几碗蒸米饭和小白菜或干菠菜,再加一些亚洲鱼露,这是一种传统的餐桌调味品。

日式香菇姜汤白鱼丸

微妙,平静,健康,这种清汤是缓解压力的家庭补救措施。生姜能抑制恶心,帮助消化,促进血液循环;鱼丸提供蛋白质以缓解饥饿感;蘑菇和菠菜让汤更有活力,让这道疗法不仅美味可口,而且令人向往。多么简单。如何舒缓。菠菜根给肉汤增添了一种难以捉摸的质感。虽然不能嚼碎,但它们比菠菜叶更容易咀嚼。它们可以在普通束状菠菜的底部买到,连根出售。把它们切下来用在汤里,把叶子留到另一道菜里。

卡罗莱纳培根拌鱼

要把这道浓郁的烟熏炖菜做得尽可能好,有两个关键:用虾壳来增强汤的味道,用文火小火煨虾和鱼,以免煮过头。如果你不想用自制的虾高汤,那就从鱼贩那里买两杯鱼高汤或者两杯瓶装的蛤蜊汁来代替。