碎法罗和西兰花沙拉食谱b|美味万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

又脆又咸的沙拉再一次证明了它是值得拥有曼陀林切片机的。

成分

是4

半杯半珍珠面粉

粗盐

1个大蛋黄

3条干油凤尾鱼鱼片

两汤匙新鲜柠檬汁

两汤匙白葡萄酒醋

半茶匙糖

1/4茶匙第戎芥末

2瓣大蒜，去皮，分开

1/4杯植物油

6汤匙橄榄油，分成两份

1茶匙干牛至

现磨黑胡椒

1/2个花椰菜，茎去皮，切成薄片，放在曼陀林上

1/2小红洋葱，切成薄片，冲洗干净，拍干

1根黄瓜，切成1/4英寸厚

2个弗雷斯诺辣椒，切成薄片

1/4杯油包的晒干番茄，切碎

一杯薄荷叶

5个萝卜，切成薄片

2盎司嫩佩科里诺干酪，剃光

步骤1
在食品加工机中搅拌，直到大约一半的谷物破裂，大约1分钟。在一个中等大小的锅中放入煮沸的盐水，煮10-15分钟，直到有嚼劲。沥干，用冷水冲洗。摊开放在盘子里冷藏。
步骤2
同时，将蛋黄、凤尾鱼、柠檬汁、醋、糖、芥末和一瓣大蒜放入搅拌器中搅拌。随着马达运转，逐渐注入植物油和4汤匙。橄榄油和混合，直到调味品乳化和奶油，然后加入牛至。用盐和胡椒调味。
步骤3
把西兰花和剩下的2汤匙拌在一起。在一个大碗里放橄榄油。将剩余的蒜瓣磨碎;和西兰花一起搅拌。静置15分钟，让西兰花变软。加入洋葱、黄瓜、辣椒、晒干的西红柿和冷却的小麦。淋上1/4杯调料，搅拌均匀;用盐和胡椒粉调味，如果需要，可以加更多的调味品。加入薄荷，再次搅拌。
步骤4
在沙拉上撒上萝卜和佩科里诺干酪。
提前做
步骤5
敷料可以提前1天完成;盖上盖子，放凉。
沙拉(不含薄荷、萝卜和佩科里诺干酪)可以提前1小时做;盖上盖子，放凉。

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这道沙拉太棒了。这将成为夏季沙拉的主食。它易于组装，清淡，健康，美味。把它和任何鸡肉、鱼或肉类搭配在一起，你就有了一顿丰盛的晚餐
- leenieloo
- Mundelein,
- 3/13/2018
真的很棒。我用手头的东西，用墨西哥辣椒代替弗雷斯诺辣椒，效果很好。我没有萝卜，但用了新鲜的西红柿，这也是一个令人愉快的替代品。
- forkknifespoon
- 剑桥,麻
- 10/7/2017
我喜欢这道沙拉，非常健康、复杂、清爽，配上坚实的蛋黄酱。我保留了我的玉米粒，用刀切西兰花。如果你能找到，可以用彩蛋萝卜来增加颜色。注意-你不能用墨西哥辣椒代替弗雷斯诺，完全不同的味道!!看看我是如何制作我的版本在这里- wp.me/p7IPNM-B5
- alldayie
- 洛杉矶ca
- 11/17/2016
这太棒了!我保留了我的玉米粒，把西兰花蒸了一下。还用了复活节彩蛋萝卜，跳过了番茄。绝对是赢家!!而且，我不会用墨西哥辣椒代替弗雷斯诺辣椒，完全不同的味道!!看看我是怎么做到的- wp.me/p7IPNM-B5
- alldayie
- 洛杉矶ca
- 11/17/2016
用“老式”的方法切东西，tyvm。这个食谱真是太好吃了!
- gguard
- 印第安纳波利斯
- 8/27/2016
失望。除了用墨西哥胡椒代替弗雷斯诺辣椒外，都是按照食谱制作的。我喜欢这调料，我还会用的。沙拉看起来很漂亮，尝起来很清爽，但仍然缺乏足够的味道。晒干的番茄有帮助，但还不够。在我看来，不值得这么做
- frannyk
- 费城,宾夕法尼亚州
- 7/27/2016
我真的很想做这个....弗雷斯诺辣椒是什么?从来没听说过，我敢肯定我们在大北方也找不到它们。换元是什么呢?它们是甜的还是辣的?谢谢!
- segyyz
- 多伦多
- 6/21/2016
2名成年人和2名青少年真的吃了这个(作为鱼的配菜)。我觉得味道有点淡，所以下次我会把调料里的生大蒜加到2瓣，再加一罐凤尾鱼。我们确实加入了一些烤坚果，这是我们从其他地方剩下的，这是一个很好的附加。我没有使用曼陀林——把它拖出来切半根花椰菜和一些萝卜似乎有点过分——用刀切那么多蔬菜很容易。
- lnitsa
- 比利时布鲁塞尔
- 6/19/2016
这个食谱有点劳动密集型，但值得!我们喜欢把它作为一顿便餐，但它可以和任何东西搭配，尤其是烤肉。我会再做一次的。
- semidecentcook
- 宾夕法尼亚州匹兹堡
- 6/13/2016
非常美味。现在这个在我的旋转上。我把它和烤鸡一起吃，但也可以和烤香肠、排骨一起吃……或者它自己。我丈夫也很喜欢。
- suzespe
- 佛罗里达州金银岛
- 6/12/2016
美味又健康!当我读到配料表时，我有点怀疑，但它真的很好吃!
- skreynolds
- 波特兰,或
- 6/6/2016
太好了!
- 匿名
- 5/31/2016