图片由Peden & Munk提供。 方法综述 19种谷物沙拉食谱，用于简单的manbetx苹果下载午餐、后院聚会和完美的野餐 这些预先做好的谷物沙拉可以带你去任何地方。 通过《美食家》的编辑们万博官网 2022年5月25日 脸谱网 推特 Pinterest 春天过后是谷物沙拉的季节——丰盛的预先做好的菜肴，在野餐、烧烤和海滩旅行中闪耀着光芒。其中一些沙拉从小麦开始，一些是糙米，一些是斯佩尔麦，一些是大麦或藜麦;他们中的许多人是灵活的，可以用你储藏室里的任何谷物。它们中加入了生蔬菜或坚果，使其嘎吱作响，香草和柑橘使其新鲜，奶酪或鳄梨使其丰富。虽然有些番茄谷物沙拉在夏天是最好的选择，很多谷物沙拉都是很好的便携食物，价格适宜的一年中任何时间的午餐。下面你会发现19种我们最喜欢的谷物沙拉食谱;manbetx苹果下载向下滚动开始烹饪。 照片由约瑟夫·德·利奥，食物造型由克里斯托弗·巴施 1/19 烤西葫芦和碎牛肉沙拉配羊乳酪和蜜饯柠檬酱 最好的谷物沙拉有各种各样的口味和质地，比如这个，它把肉烧焦了西葫芦奶油羊乳酪和浓郁的蜜饯柠檬。 得到这个食谱 克里斯蒂娜•福尔摩斯 2/19 鹰嘴豆，大麦和羊乳酪沙拉 这是另一种用羊乳酪做的谷物沙拉食谱，但它把四季豆、丰盛的鹰嘴豆、大麦和香菜、孜然和茴香籽混合在一起。如果你没有大麦在手边，你可以替代小麦、藜麦、糙米或其他谷物． 得到这个食谱 劳拉Ferroni 3/19 藜麦芦笋沙拉配含羞草油醋汁 这道配菜充满了春意盎然的味道芦笋、薄荷、欧芹和香菜。你可以提前一天准备藜麦和鸡蛋，这样你最后一分钟的准备时间就最少了。 得到这个食谱 约翰尼·米勒摄 4/19 烤红薯，红洋葱和山羊奶酪的法罗沙拉 要做一份很棒的小麦沙拉，请遵循以下公式:小麦加上烤蔬菜、明亮的草药、松脆的坚果或种子、一些奶油奶酪和辛辣的调味品。 得到这个食谱 丹·莫尼克摄 5/19 开心果，混合香草和金葡萄干 姜和柠檬皮为这道充满香草的谷物菜肴增添了活力，而金色的葡萄干则增添了一丝甜味。你可以在上菜前一天准备好;这个食谱很适合拿来野餐． 得到这个食谱 克里斯托弗·泰斯塔尼摄 6/19 农贸市场藜麦沙拉 像许多沙拉食谱一样，这里的东西是灵活的。manbetx苹果下载开心果是美味的混合，但你可以替代其他坚果，如果你喜欢。至于香草，任何欧芹、香葱、罗勒、龙蒿和莳萝的混合物都可以。 得到这个食谱 杰森·劳 7/19 藜麦塔博勒色拉 经典的塔博勒沙拉是用碾碎面粉做成的，而这款美味的塔博勒沙拉则用藜麦代替。充当……素餐主菜或者配上烤鸡、烤鱼或烤羊肉。 得到这个食谱 Jennifer Davick摄 8/19 脆脆的藜麦沙拉 这道藜麦沙拉的脆脆口感来自萝卜、雪豆、芦笋和甘蓝。 得到这个食谱 照片由约瑟夫·德·里奥，食物造型由安娜·斯托克韦尔 9/19 番茄羽衣甘蓝，奶油马苏里拉奶酪和菰米 在这道广受欢迎的菜肴中，谷物沙拉得到了满足羽衣甘蓝沙拉． 得到这个食谱 照片由约瑟夫·德·里奥，食物造型由安娜·斯托克韦尔 10/19 绿色米饭配西红柿、鸡蛋和杏仁 香草米饭是多汁的夏季西红柿和煮熟的鸡蛋的底料。你也可以用大麦或小麦。 得到这个食谱 11/19 碎法罗西兰花沙拉 切成薄片的辣椒为这道特别脆的法罗和生西兰花沙拉增加了热量，沙拉上撒有柠檬、芥末、大蒜和凤尾鱼。 得到这个食谱 摄影:Alex Lau 12/19 藜麦碗配小扁豆和芥末醋 这道谷物沙拉的绝妙之处在于，你把扁豆和藜麦一起煮，直到它们变软。 得到这个食谱 摄影:Michael Graydon & Nikole Herriott 13/19 谷物沙拉配橄榄和全柠檬醋沙司 奶油状的Castelvetrano橄榄为这道谷物菜肴增添了丰富的口感，切碎的柠檬则增添了鲜亮的色泽。 得到这个食谱 罗幕燕 14/19 夏南瓜和红藜麦沙拉与核桃 当西葫芦时令，这道沙拉是理想的无肉主菜。 得到这个食谱 凯瑟琳·泰勒摄 15/19 素食墨西哥卷沙拉配奶油牛油果酸橙酱 把你的玉米卷肉换成美味的藜麦和黑豆，然后加入西红柿、鳄梨和脆脆的玉米饼条。 得到这个食谱 照片由切尔西凯尔，道具造型由亚历克斯布兰尼安，食物造型由安娜汉普顿 16/19 谷物碗配鸡肉，五香鹰嘴豆和鳄梨 商店买的烤鸡带你更接近这营养丰富的谷物碗晚餐。 得到这个食谱 照片由迈克尔·格雷顿和尼科尔·赫里奥特，道具造型由卡伦·卡明斯基，食物造型由安迪·巴拉哈尼 17/19 西红柿和黄瓜谷物沙拉 这道沙拉里的半珍珠法罗或斯佩尔特小麦熟得很快，口感粗糙，有助于吸收调料。首先在荷兰烤箱中烘烤谷物可以加深它们的味道。 得到这个食谱 图片由Peden & Munk提供。 18/19 法罗番茄沙拉配鱼露醋沙司 番茄沙拉不仅仅是卡普瑞斯。这道美味的混合了小麦、葱花、番茄、黄瓜、欧芹和龙蒿，配上美味的蒜味鱼露。 得到这个食谱 马库斯·尼尔森 19/19 薄荷芝麻酱拌雪梨 我们最喜欢的谷物沙拉清单上的最后一份是来自Yotam Ottolenghi的小份沙拉，拌上奶油蒜味芝芝酱，上面撒上新鲜香草和松脆的核桃。 得到这个食谱 阅读更多 像寿司大师一样做米饭的简单方法 大厨坂田隆在《美食101》的另一集回归了，今天他向大家展示了他在家制作白米饭的简单方法，并取得了一万博官网致的餐厅质量。 泰国厨师如何制作北方风味的糯米 厨师Hong Thaimee加入了Epicuri万博官网ous的下一版护照厨房，展示了一种在北美泰式餐厅中不常见的实验室和糯米食谱。获取完整配方:Laab Moo 你做过的最好吃的烤土豆(餐厅级别) 专业厨师兼烹饪教练弗兰克·普罗托回来了，这次他向你展示了如何用一点技巧和几个额外的步骤，做出你吃过的最好吃的烤土豆。 4级凯撒沙拉:从业余爱好者到食品科学家 我们挑战了三个不同技术水平的厨师——业余厨师约翰、家庭厨师丹尼尔和来自屋顶酒吧的专业厨师Saúl Montiel——为我们做他们最好的凯撒沙拉。 每年春天我们都迫不及待想做manbetx苹果下载的31道芦笋食谱 这是我们制作芦笋的最佳季节。manbetx苹果下载 通过贪吃的编万博官网辑们 用这21个食谱来建立一个更好的喷雾manbetx苹果下载 是的，除了Aperol，你还可以在你的日常喷雾中扩展。 通过《美食家》的编辑们万博官网 每当春manbetx苹果下载天来的时候，我们都很想做的21种食谱 祝贺你度过了土豆的季节。 通过《美食家》的编辑们万博官网 现在最流行的美食食谱是什么?万博官网manbetx苹果下载 想知道这周做什么菜?以下是你的美食读者朋友们正在吃的东西。万博官网 通过《美食家》的编辑们万博官网
