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羽衣甘蓝叶包豆腐

豆腐食谱的照片从布莱恩特特里豆腐包裹在羽衣甘蓝与jerk调味。
摄影:Ed Anderson

用香蕉叶煮鱼的方法启发了这个食谱。香蕉叶有双重作用,既能给鱼带来花香、甜味和青草味,又能保持鱼的湿润。在这道食谱中,我更感兴趣的是强调略微苦涩的泥土味和羽衣甘蓝叶本身的嚼劲,以及在牙买加风格的腌料中浸泡过的豆腐。检查一下技术:从羽衣甘蓝上去掉纤维茎后,我把叶子焯一下,让它们变软一点。之后,我把叶子裹在腌制过的豆腐上,在合上之前撒上一点脆蒜。接下来,我用一点花生油烤一下羽衣甘蓝,然后淋上香菜酱,配上香菜叶和碎花生。如果你对这道菜的美味有任何怀疑,我将分享凯特·威廉姆斯(Kate Williams)的话,她是这本书的食谱测试员:“我讨厌豆腐的丈夫喜欢这道菜,所以这真的说明了什么!”使用高质量的结实豆腐,比如纳索亚豆腐。这道菜最好用刀叉吃。

成分

是4

腌料:

一杯切碎的黄洋葱
3根葱,切成薄片
1汤匙切碎的新鲜姜
一汤匙蒜末
两汤匙白糖
一汤匙多香果粉
一茶匙新鲜磨碎的肉豆蔻
一汤匙现磨黑胡椒粉
一小撮辣椒粉
2个苏格兰软帽辣椒或哈瓦那辣椒,去梗,去籽,切碎
两汤匙新鲜酸橙汁
两汤匙苹果醋
6汤匙虾仁
四分之一杯椰子油
两汤匙切碎的新鲜百里香
细海盐

大蒜油(和大蒜片):

3 / 4杯橄榄油
16瓣大蒜瓣,切成薄片

香菜酱的制作方法:

2瓣蒜,剁碎
3汤匙特级初榨橄榄油
1 / 4茶匙碎香菜
1 / 4茶匙粗海盐,根据需要再加一些
一杯紧塞的新鲜香菜叶
两汤匙新鲜柠檬汁
½墨西哥胡椒

完成的菜:

2块(14- 16盎司)特别硬的豆腐
2杯腌料
1汤匙加2茶匙细海盐,根据需要再加一些
16片大羽衣甘蓝叶,茎的硬硬部分被去掉
一杯竹粉
花生油,用来煎炸
1 / 4杯大蒜片
香菜酱
香菜叶,作为装饰
碎花生,作为装饰
  1. 腌料:

    步骤1

    将除盐以外的所有材料在食品加工机中混合,加入1 / 4杯水,搅拌成泥状,直到完全混合。用盐调味。储存在一个密封的容器在冰箱里,直到准备使用,最多1周。

  2. 大蒜油(和大蒜片):

    步骤2

    在一个中号煎锅中,用小火加热橄榄油。加入大蒜,不时搅拌,直到酥脆和金黄,8到10分钟。用细网筛将油滤入碗中,保留蒜片。立即使用或在单独的密闭容器中储存在冰箱中长达一周。

  3. 香菜酱的制作方法:

    步骤3

    在一个小煎锅中,将大蒜、橄榄油、香菜和盐混合。中火慢炖,煮到大蒜出香味,大约1分半钟。从火上移开,让它冷却。

    步骤4

    将油混合物放入搅拌器中。加入香菜、柠檬汁、jalapeño和1 / 4杯水,搅拌至光滑。如果有必要,可以加盐调味。立即使用或储存在一个密封的容器在冰箱里长达一个星期。

  4. 完成的菜:

    步骤5

    首先,压豆腐。这个过程可以把多余的水分抽走,使豆腐块更加均匀牢固,也让豆腐更容易吸收腌料。用干净的厨房毛巾(或纸巾)包住豆腐块,把它放在一个大碗或干净的厨房水槽里,把一些重的东西(比如28盎司的西红柿罐头)放在上面20分钟,15分钟后把豆腐块翻过来。

    步骤6

    将一块豆腐放在砧板上。把它水平切成两半,然后从中间垂直切成四块。对第二块豆腐重复上述步骤。

    步骤7

    将腌料倒入一个大的烤盘中,如果必要的话,加入适量的水,以确保它是流动的。将腌好的豆腐均匀地放在一层。盖上盖子,冷藏8小时或过夜,前2小时每30分钟翻转一次豆腐。将豆腐从腌料中取出,刮掉多余的豆腐,转移到一个大盘子里。用细孔筛过滤腌料,备用。

    步骤8

    在一个大锅里,用大火把2夸脱的水烧开。加一汤匙盐。把羽衣甘蓝叶子一次一片地焯水,每片浸泡30秒,然后平铺在干净的厨房毛巾上晾干。

    步骤9

    将葛粉和剩下的2茶匙盐混合在一个派盘里。拌匀。豆腐的每一面都涂上一层竹根,抖掉多余的竹根,然后把它们转移到第二个大盘子里。

    第十步

    在一个大的铸铁煎锅的底部轻轻涂上花生油,用中高火加热,直到微微发光。加入一半豆腐,煎至金黄,大约2到3分钟。用抹刀轻轻翻动每一块,煎至另一面金黄。在豆腐的两面轻轻撒上盐,转移到架子上。重复炸剩下的豆腐。把煎锅擦干净。

    步骤11

    在一个干净的工作面上,纵向排列两片羽衣甘蓝叶,相互重叠一英寸左右,把一块豆腐放在叶子的中心。在豆腐上涂上两大勺腌料,在豆腐上撒上一大勺蒜片,然后把叶子包在豆腐上。用剩下的羽衣甘蓝叶和豆腐重复上述步骤。

    步骤12

    在同样的煎锅里,用中高火加热2汤匙花生油,倾斜平底锅,使油均匀地覆盖在锅上。把包放在煎锅里,面朝上,煮大约1分钟。用锅铲轻轻翻动每一包,盖上锅盖或铝箔,煮大约5分钟以加热。

    步骤13

    上菜时,在四个盘子上涂一些香菜酱,在每个盘子上放两个豆腐包。用香菜叶和花生装饰即可。

蔬菜王国:素食食谱的丰富世界manbetx苹果下载布莱恩特·特里版权所有©2020。由企鹅兰登书屋旗下的十速出版社出版。购买完整的书从亚马逊
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你觉得羽衣甘蓝叶包豆腐怎么样?

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  • 挑剔,挑剔,挑剔。最后,我只能尝到生洋葱和大蒜的味道。如果味道太浓,为什么还要加那么多香料呢?我要用一半洋葱和大蒜再试一次。

    • 匿名

    • 蒙大拿

    • 1/24/2021

  • 我从来没见过比这更有庆祝意义的豆腐。它是如此的美味,当你吃完的时候,你不可能不为那些漂亮的鲜绿色包装的豆腐包感到骄傲。

    • ljoseph11

    • 纽约

    • 7/13/2020

  • 我强烈建议跳过箭根粉的步骤。腌料很美味,最后的菜也很棒,但前提是你要马上吃。如果持续时间超过10分钟,这种惊奇就会变成“不好的惊奇”。腌料开始和竹根混合在一起。你不仅失去了面包的嘎吱声,而且腌料和面包变成了一种均匀的、粘稠的、像鼻涕一样的粘稠物,不会分解。它的口感令人作呕,毁掉了你所有的努力。我建议只煎豆腐,不加面包屑。我也会在室温下使用液体椰子油,因为固体椰子油不能和其他成分很好地混合。腌料的味道太棒了。香菜酱为这道菜增添了鲜亮的味道。 I really loved eating my first several bites, but now I'm dreading eating the leftovers.

    • crumbycakes

    • Cedarburg, WI

    • 6/17/2020

  • 我这辈子炸过很多豆腐。这无疑是最好的。布莱恩特·特里的食谱食谱从来没manbetx苹果下载有让我失望过。这道菜的每一部分都很美味。会一次又一次的制作。

    • moonsovermyhami2235

    • 西雅图,华盛顿州

    • 4/5/2020

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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