在这道酱汁的基础上加入丝豆腐,既增加了一点蛋白质,又让它有了丝滑的口感。你可以调整加入的水的数量,使其变得更厚,可以蘸着吃,或者更薄,可以放入沙拉中。
成分
做3杯
一杯天然奶油花生酱
1/4杯新鲜酸橙汁、橙汁或柠檬汁
4盎司丝质或软豆腐
1汤匙。酱油
2汤匙。蜂蜜或枫糖浆,再加一些淋酱
1(2)片姜,去皮,磨碎
粗盐
1/4杯无盐烤南瓜子(pepitas),切碎的无盐干烤花生,大麻籽或奇亚籽(供食用;可选)
步骤1
将花生酱,酸橙汁,豆腐,酱油和2汤匙混合。蜂蜜在搅拌机里。将姜放入细孔筛中,放在搅拌机上。按压固体,尽可能多地榨取汁液;丢弃固体。以中高速搅拌均匀。在马达运转的情况下,加入1/4杯热水,搅拌至敷料均匀、变淡、光滑。如果需要,可以一汤匙一汤匙地加更多的水,直到酱汁达到你喜欢的稠度。如果需要,可以用粗盐调味。
步骤2
把水果和蔬菜放在一个大盘子里。将大约1/2杯的调味品倒入一个小碗中,淋上蜂蜜,撒上所需的坚果和/或种子(可以是任何/全部/没有)。将剩余的敷料转移到可重新密封的容器中,冷藏备用。
提前做
步骤3
敷料可以提前5天完成。保持冷藏。