![用椰子炒四季豆,放在一个椭圆形的盘子里。](https://assets.epicurious.com/photos/588651675f76684c78cf57c3/1:1/w_2560%2Cc_limit/Stir-Fried-Green-Beans-with-Coconut-20012017.jpg)
照片由切尔西凯尔,食物造型由阿里纳迪
我最常为之做饭的人似乎都喜欢椰子;我终于意识到,这是一个很容易让他们都开心的方法。我喜欢这道菜的原因是椰子的味道不会太浓。这道菜可以作为正式餐的配菜,也可以与扁豆和米饭一起在家里做简单的晚餐。
成分
是4
步骤1
将油、黄豌豆和芥末籽(如果需要的话)放入大锅中,kadai,或用中火煎锅。煮,搅拌,直到豌豆变成金黄色。1到2分钟。(如果用芥末籽盖上盖子——它们会爆裂、飞溅——然后煮,直到你听到它们的噼啪声。)
步骤2
添加urad木豆,辣椒,咖喱叶,如果使用,孜然和煮不盖,搅拌,1分钟以上。(如果用咖哩叶,请往后站;他们碰到油就吐唾沫。)
步骤3
如果需要的话,加入芦笋和1/4杯椰子,搅拌30秒。加入豆子和盐,搅拌5分钟。
步骤4
加入剩下的1/4杯椰子,如果需要的话,加入桑巴粉或拉萨姆粉和水。小火炖,盖上盖子,煮到豆子变软,大约10分钟。
步骤5
揭开盖子,煮,经常搅拌,直到所有的水蒸发,大约5分钟。尝尝咸的味道,趁热食用。
转载自印度家庭烹饪:印度食物的新鲜介绍,超过150个食谱manbetx苹果下载作者:Suvir Saran和Stephanie Lyness。版权所有©2004由Suvir Saran和Stephanie Lyness。克拉克森波特/出版商出版,企鹅兰登书屋,有限责任公司的印记亚马逊.