毫无疑问，意大利面很好吃。用一个简单的10分钟番茄酱在美国，这是一种简单的工作日晚餐和周日晚餐。还有工作日的午餐。
是的,午餐。因为你完全可以提前煮好一整盒意大利面，然后用上一周。煮好意大利面后用冷水冲洗一下，用油蘸一下，然后放在冰箱里保存。
当然，我们并不是建议每天午餐都吃意大利面和肉丸最终配方几天之后就有点多了。但也有很多清淡又饱腹的意大利面食谱，你可以在中午吃。manbetx苹果下载煮一盒，你的午餐就有了这五种食谱。manbetx苹果下载
周一:香蒜酱意大利面
从经典的意大利面开始新的一周:热的或冷的意大利面拌上香蒜酱，你可以在里面加入一些蛋白质，比如煮熟的鸡蛋、切成块的意大利腊肠或熏豆腐。做一个传统香蒜沙司，或者用绿色来更新羽衣甘蓝或坡道。
周二:炒面
在这道传统的亚洲炒菜中，把面条换成米饭，它的特点是虾仁、煎蛋和西班牙香肠三重蛋白质。(这三种都没有?插入你手头的任何蛋白质。)豆薯增加了甜味;如果你找不到荸荠，就用荸荠。
星期三:装拉面
这就是你把预先煮好的意大利面变成工作日拉面的方法:把煮好的意大利面、切成薄片的蔬菜、切碎的鸡肉、牛排或豆腐放在一个大罐子里，再加上一勺味噌、酱油、鱼露和一个肉汤块。当你准备好吃东西时，只要在罐子里装满开水，等5分钟，你就有了一份像拉面一样的即食午餐汤。搭配快速carrot-ginger沙拉为了填饱肚子(比外卖好得多)。
周四:面条沙拉
大多数亚洲沙拉都需要荞麦面、乌冬面或米粉，但你也可以用同样的方法处理冷冻的意大利面——只是在面条上涂上一层美味的酱汁。尝试一下奶油椰子底或者一个ginger-soy混合物。切成薄片的腌制蔬菜、新鲜香草和蒸虾就成了一顿饭;烤过的花生或芝麻也加入了最后的嘎吱嘎吱声。
星期五:做馅饼!
好吧，你现在可能已经厌倦意大利面了。但你知道什么能对抗面条疲劳吗?面派。将意大利面与打好的鸡蛋、黄油、奶酪和其他你喜欢的添加剂混合，然后在sauté锅中煎至两面酥脆。我们喜欢加入新鲜的香草和烤蔬菜，但从切好的生蔬菜到肉丝都可以——这是一道清理冰箱的好菜。
