方法综述 低热量的最爱 早餐、午餐、晚餐和甜点的12种最佳清淡食谱manbetx苹果下载。 通过贪吃的编万博官网辑们 2015年10月20日 脸谱网 推特 Pinterest 迈克尔·格雷顿和妮可·赫里奥特 1/12 慢炖三文鱼配芜菁和瑞士甜菜 用小火慢火烹饪鲑鱼会使鱼片非常湿润和美味，而且不会增加很多卡路里。 得到这个食谱 照片由切尔西凯尔，食物造型由安娜斯托克韦尔 2/12 煎胡萝卜牛排 选择你能找到的最大的胡萝卜来做这道独特的素食主菜。 得到这个食谱 马库斯·尼尔森 3/12 迷迭香蒜蓉烤鸡 将迷迭香、杜松子和大蒜混合在鸡皮下，确保鸡肉味道丰富。 得到这个食谱 乔尼勇敢的 4/12 烤土豆和黑线鳕 虽然这道菜适合搭配黑线鳕或大比目鱼，但搭配鸡肉也很美味。 得到这个食谱 克里斯托弗Testani 5/12 橘色蔓越莓蛋糕 低脂酪乳使这个微甜的蛋糕柔软。 得到这个食谱 Marcus Nilsson摄 6/12 葡萄柚Brulee 如何把葡萄柚变成甜点或早餐?撒上糖，把它当作奶油。 得到这个食谱 珊瑚·冯·朱姆沃尔特摄 7/12 牛皮纸鱼柳配芦笋和橘子 这道菜最棒的部分是所有的东西——包括鱼和蔬菜——都是一起煮的。 得到这个食谱 克里斯托弗Testani 8/12 菲洛花配冰沙和蓝莓 这款适合晚宴的甜点依赖于商店购买的菲罗面团和冰沙，这意味着它的制作再简单不过了。 得到这个食谱 何塞Picayo 9/12 甜菜茴香开菲尔汤 开菲尔(Kefir)是一种味道浓烈的类似酸奶的饮料，可以为汤增添奶油味，同时又不会增加很多卡路里。 得到这个食谱 特拉维斯拉斯伯恩 10/12 蔬菜油炸玉米饼配新鲜莎莎酱 用蔬菜和低脂切达干酪包装这些起司玉米饼是保持低热量的诀窍。 得到这个食谱 卡诺冈田克也 11/12 扇贝(La proven) 扇贝可能尝起来很油腻，但它们的卡路里含量却低得惊人! 得到这个食谱 克里斯托弗Testani 12/12 茄子配扁豆和山羊奶酪 这些丰盛的半馅茄子甚至会让那些难以取悦的食肉动物高兴起来。 得到这个食谱 阅读更多 莎拉·基弗的饼干、蛋糕和早餐烘焙食manbetx苹果下载谱 这些食谱不仅manbetx苹果下载仅是一个敲打平底锅的好时光。 通过Anikah Shaokat 29种提前制作的沙拉，可以打包作为午餐或带到聚会上 有些沙拉真的是越久越好吃。 通过安娜Hezel 13种蔬菜汉堡食谱，现在烹饪或冷冻manbetx苹果下载以后 当然，你可以在商店买到冷冻的冰球。但是自制的蔬菜汉堡是值得的。 通过《美食家》的编辑们万博官网 27种海滩食物填满你的冰箱 带在沙滩上探险的最佳零食。 通过阿莱周 为你生命中疲惫的新父母做的33顿饭 忘掉可爱的连体衣吧——你能给初为父母的人带来的最好的礼物是家常菜。 通过朱莉娅·普莱斯·巴伦 61个简单的素食食谱，不费力manbetx苹果下载的植物性膳食 这些简单的素食餐不含肉类和乳制品，但它们也没有大惊小怪。 通过佐伊Denenberg 下一个大收获的4manbetx苹果下载7种鱼类食谱 充分利用这次钓鱼之旅——或者市场上最新鲜的鱼片。 通过乔Sevier 用这31个阵亡将士纪念日食谱欢迎夏天manbetx苹果下载 用炸鱼三明治、姜味烤鸡和低成本、高回报的甜点来充实你的假日周末。 通过乔Sevier
