小板 36个为新妈妈准备的食谱manbetx苹果下载 忘掉可爱的连体衣吧——你能带给新妈妈的最好礼物就是家常菜。这些提前准备的菜肴将为疲惫的新父母们提供快速、健康的膳食。 通过美食编辑万博官网 2017年7月19日 脸谱网 推特 Pinterest 照片由切尔西·凯尔，道具造型由亚历克斯·布兰尼安，食物造型由安娜·汉普顿 照片由切尔西·凯尔，道具造型由亚历克斯·布兰尼安，食物造型由安娜·汉普顿 1/36 谷物碗里有鸡肉，五香鹰嘴豆和鳄梨 这个谷物碗的所有单独的元素都可以很容易地提前两天做好(但是不要把鳄梨切成片!)，并放在单独的容器里送到新父母那里，当他们饿了的时候，他们可以组装成一顿饭。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由奥利维亚·麦克·安德森拍摄 2/36 Herby鸡肉丸 这一大批肉丸的灵感来自kofta，一种在中东和北非很受欢迎的调味肉馅。把它们藏在你最喜欢的新妈妈的冰箱里，这样她总是有一顿大餐的基本材料，或者把它们放在番茄酱里炖，配上谷物或蔬菜，或者把它们装进皮塔三明治里，配上黄瓜、红洋葱、薄荷和浓郁的酸奶酱。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由罗达·布恩制作 3/36 我们最喜欢的意大利面和肉丸 酱肉丸在食用前可以在冰箱里保存5天，或者冷冻3个月。带上一盒意大利面，一大块帕尔马干酪和一瓶红酒就可以完成这份礼物了。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由奥利维亚·麦克·安德森拍摄 4/36 甜奶油咖啡黄油 没有什么比咖啡更让新妈妈们需要的了，也没有什么比这种让人颓废的咖啡黄油更让她欣赏的了，她可以把它涂在吐司、饼干、香蕉面包上，甚至直接从罐子里舀出来(我们不会告诉你)。 获取这个食谱 Alex Lau摄 5/36 咖喱黄豌豆汤加五香椰子 在这道马德拉斯咖喱香味的汤上放上大地甜辣的椰子片，这是一顿温暖的素食晚餐。 获取这个食谱 图片来源:Peden & Munk 6/36 麻辣豆腐碎拉面 把这个食谱加倍——你也会想要一些的。 获取这个食谱 佩奇·格林摄 7/36 果酱酒吧 米糖浆和杏仁黄油的组合使这些巧克力棒不那么甜，比大多数其他版本的这种令人满意的手持零食更美味可口。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由罗达·布恩制作 8/36 快速鸡肉提卡玛沙拉 如果你的新妈妈喜欢印度外卖，这将温暖她的心和灵魂。最好在制作后的几天内食用，但可以重新加热。连同一些商店买的馕饼或一盒煮好的米饭一起送去。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由凯瑟琳·萨克斯拍摄 9/36 绿女神谷物碗 明亮清爽的绿色女神调料使这碗美味的谷物充满了绿色蔬菜。把谷物、蔬菜、鸡蛋分开包装，这样所有食物都能保持新鲜。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔，道具造型由亚历克斯·布兰尼安，食物造型由安娜·斯托克维尔 10/36 芝士烤意面南瓜船配意大利腊肠，晒干的番茄和菠菜 给你的新妈妈所有不含碳水化合物的奶酪烤意大利面。这些意大利面南瓜船可以在家里完全煮熟，冷却后送出去，然后在三天内再放入烤箱加热作为晚餐。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由罗达·布恩拍摄 11/36 燕麦和樱桃干的免烤能量片 这些点缀着椰子和燕麦的美食只需一碗(不需要食品处理器!)。把它们放在手边，这样早上或下午就能健康地提神了。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔，道具造型由亚历克斯·布兰尼安，食物造型由安娜·汉普顿 12/36 柠檬鸡汤法罗，白豆和羽衣甘蓝 在商店买的鸡汤中加入法罗、白豆、羽衣甘蓝和大量的柠檬，增强鸡汤的风味。 获取这个食谱 照片由JP贝文斯拍摄，食物造型由罗达布恩拍摄 13/36 慢炖青鸡辣椒 这道简单的辣椒酱混合了青椒和白鸡肉辣椒，轻松丰盛的晚餐是工作日晚上的最佳选择。 获取这个食谱 Michael Graydon + Nikole Herriott 14/36 鸡肉辣椒葱油面沙拉 一大盒酥脆、辛辣的鸡肉沙拉面可以在冰箱里保存几天，可以做一顿美味的快餐晚餐或午餐。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由罗达·布恩制作 15/36 经典香蕉面包 没有新父母会因为收到一条自制的香蕉面包而难过。认真对待。 获取这个食谱 照片由Ted Cavanaugh拍摄。 16/36 Israeli-Style鹰嘴豆泥 这似乎有点出乎意料，但新妈妈们会非常兴奋地收到一些健康的自制零食，在正餐和喂奶之间吃。给她一包自制鹰嘴豆泥的零食，一盒crudités，一袋新鲜的皮塔饼。如果你真的想全力以赴，可以加一瓶特级初榨橄榄油。 获取这个食谱 克里斯托弗·特斯塔尼摄 17/36 Lemongrass-Ginger-Carrot汤 把这种舒缓的奶油汤装在几个单独大小的罐子里;新妈妈们可以把汤冷冻在罐子里，在忙碌的日子里有快速解冻的饭菜。 获取这个食谱 图片来自Gentl & Hyers，食物造型由Rebecca Jurkevich，道具造型由Kalen Kaminski 18/36 椰子枣能量早餐棒 五种不同类型的椰子构成了我们的五种威胁早餐(或零食)。在你太饿(或太累)不想做饭的日子里，这是一顿完美的早餐。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由凯瑟琳·萨克斯制作 19/36 金枪鱼，凤尾鱼和欧芹三明治 像这样的三明治在做了几个小时后才变得更好吃，这是给那些还在医院里无法使用厨房的新父母们带来的东西。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由凯瑟琳·萨克斯拍摄 20/36 咸椰子格兰诺拉麦片 椰子油为这款麦片增加了额外的椰子风味，而蛋清则为这款麦片增添了额外的嘎吱嘎吱的口感。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由安娜·斯托克维尔拍摄 21/36 无面粉杏仁蓝莓松饼 自制的早餐或小食松饼会温暖所有新妈妈的心。特别是如果它们不含谷物，并添加坚果蛋白，就像这些。 获取这个食谱 Alex Lau摄 22/36 意大利面沙拉春季蔬菜和西红柿 姜烤的圣女果、煎炸的豌豆和葱花，以及大量新鲜的罗勒和薄荷，让这道清淡的意大利面沙拉格外令人垂涎。 获取这个食谱 摄影:Eva Kolenko 23/36 番茄豆汤 这种丰盛的汤可以提前四天做好。别忘了在旁边放一些切碎的杏仁作为装饰。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由罗达·布恩拍摄 24/36 薄平底锅布朗尼薄片 这是一种既简单又美味的零食，可以在抱着宝宝的时候吃。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由奥利维亚·麦克·安德森拍摄 25/36 焗酿贝壳(Conchiglie Ripiene al Forno） 这道经典菜肴是冷冻餐的完美选择。 获取这个食谱 图片来源:Peden + Munk 26/36 猪肉红polole 如果你从来没有做过墨西哥辣酱，这是一个很好的开胃菜。 获取这个食谱 摄影:Jennifer Davick 27/36 脆藜麦沙拉 你可以根据菜园里或农贸市场上的蔬菜随意选择沙拉里的蔬菜。 获取这个食谱 Alex Lau摄 28/36 椰子能量片 选择柔软而有弹性的日期——即使这意味着你要亲自去挖洞。 获取这个食谱 照片由切尔西·凯尔拍摄，食物造型由阿里·纳迪拍摄 29/36 Portobello和Poblano Enchiladas 这种蛋糕最好在做的第二天或第二天吃，但你可以把它准备到最后一个烘焙步骤，然后再把配料放在一边。这对新父母要么把它放进烤箱，要么把它冷冻起来，下次再吃。 获取这个食谱 Alex Lau摄 30/36 无麸质椰子面包 给你的女朋友妈妈带一块这样的面包吧。 获取这个食谱 摄影:John Kernick 31/36 大黄失误 这些简单的春季手馅饼里塞满了浓郁的甜大黄。 获取这个食谱 Alex Lau摄 32/36 烤冬南瓜配五香鹰嘴豆 不需要挣扎着切不守规矩的冬南瓜。先烤整只，然后撕开或切成小块，在一个大煎锅里烤焦。 获取这个食谱 摄影:Martin Poole 33/36 覆盆子椰子早餐面包 早餐面包非常适合随身携带，这种美味的面包是我们早上最喜欢的面包之一。 获取这个食谱 照片由Andrew Purcell拍摄，道具造型由Alex Brannian拍摄，食物造型由Carrie Purcell拍摄 34/36 魔鬼蛋沙拉酱 忙碌的新父母们会喜欢一些可以放在冰箱里的东西，当他们太累了，甚至无法重新加热一锅炖菜时，它们可以变成令人满意的三明治或零食。这个鸡蛋沙拉正合我意。配上一条丰盛的三明治面包。 获取这个食谱 图片来源:Charles Masters，食物造型:Sue Li 35/36 我们最喜欢的德州牛肉辣椒 这款经典的德州辣椒在做了一两天之后会更好吃。把它装在可以冷藏的容器里，这样它既可以重新加热并立即食用，也可以放在冰箱里再放一天。 获取这个食谱 David Japy拍摄 36/36 姜杏仁棒 新鲜的姜和蜜饯姜一起制作了一款可以在任何季节准备的令人振奋的美味佳肴。 获取这个食谱 阅读更多 一个实用的鱼鱼饮食计划 这个为期一周的饮食计划充分利用了罐装凤尾鱼、罐装泡菜和瓶装鱼露。 通过安娜Hezel 一个友好的储藏室，完全素食的饮食计划 这是你一周无肉奇迹的策略。 通过安娜Hezel 17个素食中国食谱加入你的植物性饮食计划manbetx苹果下载 在这份素食中国食谱中，你可以找到丝滑的面条、酥脆的花椰菜等。manbetx苹果下载 通过Epicurious的编辑们万博官网 一份素食安慰餐计划，赶走冬季忧郁 一周的餐食主要是蔬菜和舒适。 通过贾勒特特 每次在家都做完美的煎饼 专业厨师兼厨师教练Frank Proto每次都向你展示他在家制作完美蓬松煎饼的方法。用弗兰克的万无一失的方法，你再也不用吃又平又死气沉沉的煎饼了——这是一堆轻便、通风、自制的煎饼。 41个豆类食谱，manbetx苹果下载使食品储藏室的主食 最好的食谱可以帮助manbetx苹果下载你度过你的豆子储藏。 通过Epicurious的编辑们万博官网 37个吃剩的火腿食谱，让你烤出最manbetx苹果下载美味的火腿 这些聪明的食谱让吃剩的火manbetx苹果下载腿看起来和吃起来都像新的一样好。 通过佐伊Denenberg 19个manbetx苹果下载泡菜迷的食谱 用这些咸菜来满足你对盐水的渴望吧。manbetx苹果下载 通过Epicurious的编辑们万博官网
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