这有时是一个棘手的平衡，想出让孩子和父母一样开心的饮食计划。本周带你进入这个甜蜜点，晚餐以最适合孩子的食材为特色(法兰克福香肠!鸡胸肉!炸薯条!)用新鲜的方式制作。
周日，你要做一大堆摩洛哥柠檬香草酱，chermoula。这让你在周一的烤裙装牛排上有了优势——你可以多烤一块牛排，稍后再用。周二，将酱汁搅拌到酸奶中，与烤蔬菜和皮塔饼一起食用。
你可能在想那些热狗。周三，这道美国经典菜肴将在南方加入新鲜的萨尔萨辣酱。这些是埋在下面的热狗蔬菜，但你不必向你的孩子指出这一点，除非你想。
周五的时候，沙拉酱和剩下的牛排搭配。都得到了nextovered变成奶酪薯条和玉米片的爱的孩子，一个不可抗拒的凌乱的方式来结束一周。
所有细节如下。但首先，看看购物清单:
储藏室
- 香菜种子
- 孜然籽
- 烟熏辣椒粉
- 甜辣椒
- 粗盐
- 红辣椒片
- 黑胡椒粉
- 大蒜粉
- 干牛至
- 特级初榨橄榄油
- 植物油
- 红酒醋或者苹果醋
- 蛋黄酱
- 黄芥末酱
- 酸豆
- 中筋面粉
- 糖
- 玉米淀粉
- 白米
- 炼乳
- 辣酱，如乔鲁拉(可选)
- 薯片
生产
- 2个中等大小的胡萝卜
- 2 .波斯黄瓜
- 6杯小芝麻菜
- 2个大茄子
- 在藤上放一个小番茄容器
- 1个大番茄
- 1个大的青椒
- 1束西兰花
- 1个结实的鳄梨
- 5个柠檬
- 1个大洋葱
- 大蒜1头
- 3串香菜
- 3束欧芹
- 2束薄荷
- 1个石榴(或1/4杯石榴籽)
乳制品
- 4盎司碎羊乳酪
- 32盎司原味希腊酸奶
- 无盐黄油
- 4盎司切达干酪
屠夫的计数器
- 2块(1磅)短裙牛排
- 8未腌制的天然全牛肉肠衣热狗(如Applegate)
- 2个去皮去骨的大鸡胸
面包店
- 皮塔饼
- 热狗包
冰箱中
- 1包(22盎司)冷冻薯条
