的周日藏是一大批简单、容易制作的食物,可以与肉、蔬菜、谷物和意大利面混合搭配,制成一周(或者,如果冷冻,一个月)的餐食。
你见过chermoula?她是一种可爱的绿色酱汁,来自北非,有大蒜的脊骨和香菜、孜然、柠檬汁和橄榄油的香味。Epi的快速和简单的版本拥有等量的香菜和欧芹和少量薄荷。虽然传统上它是用来做鱼酱的,但它也可以用来做其他我们喜欢的绿色酱(香蒜沙司,绿色女神)可以走了。
所以,在这个月的Sunday Stash节目中,我们要做的就是做三批切尔穆拉奶酪,并尽可能多地把它放进晚餐中。这里有一些建议可以帮助你开始:
1.顶级鹰嘴豆泥碗
做一个快速简单的温暖的鹰嘴豆泥将几罐鹰嘴豆煮沸,然后将它们与芝麻酱、柠檬汁和大蒜混合。在底部涂上鹰嘴豆泥个人碗上面撒上sautéed碎牛肉,一半的圣女果,再淋上一点切姆拉。与烤皮塔饼或爱彼最爱吃的皮塔饼挖。
2.腌肉
在切穆拉奶酪中涂上厚厚的裙装牛排,在冰箱里腌制10个小时。烤到你喜欢的,然后切成薄片,塞进烧焦的玉米饼里酸橙酸奶里浸泡入味羊乳酪碎,纳帕卷心菜丝。或者把切好的牛排盖在芝麻菜沙拉然后用…更多的chermoula !
3.调味沙拉和沙拉
将切姆拉拌上苦绿色蔬菜或切碎的卷心菜,裹上外套,上桌香酥鸡.开始时,每两杯蔬菜加两汤匙的切穆拉。
4.Slow-Roast鱼
整面涂厚厚的一层鳕鱼在300°F的温度下,与嫩蔬菜(圣女果、芦笋)一起烤30分钟左右。上桌时再撒上更多的切慕拉,烘烤和新鲜的味道形成了鲜明的对比。