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芝麻菜和蚕豆

图像可能包含动物海鲜食品海洋生物龙虾植物面包羽衣甘蓝蔬菜和卷心菜
Roland Bello拍摄
  • 有效时间

    30分钟

  • 总时间

    30分钟

在托斯卡纳,春天意味着吃嫩绿的蚕豆和咸的、坚果味的佩科里诺托斯卡纳奶酪碎屑——一种坚硬的羊奶奶酪。这种最受欢迎的小吃是这些美味小祝酒的起点。新鲜的芝麻菜,经过加工和切碎,为这道菜增添了香料和口感。如果你买不到新鲜蚕豆,冷冻毛豆也不错。

成分

做8份

一杯去壳的新鲜蚕豆(每荚1 1/4磅)或去壳的新鲜蚕豆或冷冻蚕豆毛豆(大豆;3/4磅(豆荚)
1/4杯加1汤匙特级初榨橄榄油,分成两份,再加一些橄榄油淋上
1杯半包装的婴儿芝麻菜(1 1/2盎司),分开
3汤匙磨碎的佩科里诺干酪托斯卡诺干酪或帕尔玛干酪-雷吉亚诺干酪
1/4茶匙磨碎柠檬皮
半茶匙新鲜柠檬汁
1面包
1瓣蒜,对半切开
16片薄荷叶
  1. 步骤1

    预热烤箱至350华氏度,烤架放在中间。

    步骤2

    在沸水中煮蚕豆,不盖盖子,直到变软,3到4分钟,然后沥干,转移到冰浴中停止烹饪。轻轻剥去皮肤(如果使用)毛豆不要削皮)。

    步骤3

    把蚕豆放在食品加工机里搅拌,直到切碎,然后把一半的混合物放到一个大碗里。将1/4杯油,1/2杯芝麻菜,奶酪,柠檬皮和果汁,1/2茶匙盐,1/8茶匙胡椒粉加入到蚕豆和pursame中,直到光滑。加入碗中。将剩余的芝麻菜粗切,轻轻拌入蚕豆混合物中。

    步骤4

    从法棍面包上切下16片对角线切片(1/3英寸厚),放入4面平底锅中。淋上剩余的一汤匙油。烤8到10分钟,直到金黄酥脆。用大蒜切好的一面揉搓。

    步骤5

    将蚕豆混合物舀到法棍面包上,然后淋上油,最后撒上薄荷。

  2. 喝什么:

    步骤6

    Fontaleoni Vernaccia di
    圣吉米尼亚诺,07年

每份食物的营养

173卡路里
总脂肪9g
饱和脂肪2g
胆固醇2毫克
钠261毫克
碳水化合物19克
纤维0 g
8 g蛋白质
####营养数据提供的营养分析
#####[参见营养数据对该配方的完整分析](http://www.nutritiondata.com/facts/recipe/1034222/2 ?mbid=HDEPI)›
厨师的笔记:

•浇头,不用切碎的芝麻菜,可以提前8小时制作并冷藏。使用前加入芝麻菜。
•烤面包可以提前1天做好,并在室温下保存在密封容器中。

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你怎么评价芝麻菜和蚕豆克罗斯蒂尼?

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  • 我用毛豆做的这道菜一直是我冰箱里的主食。还有冰冻的长条形蛋糕。只要加入新鲜的芝麻菜。

    • Clairedoll

    • 日落海滩,加州

    • 3/16/2022

  • 只要我能找到新鲜的蚕豆,我就会做这个食谱!这是一个赢家,它是伟大的作为一个开始的晚宴派对,因为它总是令人印象深刻。除了蚕豆,我从没做过别的。

    • a_pinch_of_this

    • 科罗拉多州丹佛市

    • 7/18/2021

  • 我喜欢这个!我吃了花园里新鲜的芝麻菜。我还用了冷冻毛豆,我煮的时间比包装上要求的要长一点。配上我花园里的烤萝卜。美味的

    • jkingshott

    • 所带领的

    • 5/23/2021

  • 用毛豆做的复活节开胃菜。对很多不同口味的人来说都是巨大的打击。轻盈,清新,春天的精髓。等不及要尝尝新鲜蚕豆了。

    • mlynch1958

    • Upper Black Eddy, PA

    • 4/23/2019

  • 按照食谱做的,用的是农贸市场上的新鲜蚕豆。绝对美味!明亮、有弹性的开胃菜。蘸着鸡胸肉也很美味。会再做!

    • AmyQuimby

    • 波特兰,或

    • 6/4/2018

  • 这个食谱是纯春季的。你需要新鲜的蚕豆——没有替代品。和所有简单的食谱一样,最重要的是食材,当你买蚕豆的时候,从农贸市场买芝麻菜。你会在天堂。

    • 匿名

    • 旧金山

    • 4/17/2018

  • 我试过两次,两次都很失望。我没有新鲜的蚕豆,按照食谱的建议,我用了冷冻毛豆。最后的结果是淡而无味。这是一件苦差事。

    • sushmasingh

    • 萨克拉门托,

    • 5/27/2017

  • 我找不到新鲜的蚕豆,所以我用利马豆加柠檬和帕尔马干酪,味道非常好。当然可以用薄荷装饰,它会让味道更上一层楼

    • 匿名

    • 4/17/2016

  • 美味!用毛豆做了两次,用蚕豆做了一次。我更喜欢蚕豆口味,但毛豆也是不错的替代品。如果你要招待很多人的话,一定要把混合物加倍——它不会产生太多的效果,而且很快就会变熟。千万别忘了大蒜和薄荷叶——这两者的组合是完美的!:))

    • jaimekm

    • 宾夕法尼亚州阿伦敦

    • 7/18/2015

  • 我用的是大豆,这个食谱很棒,值得用4个叉子。我也做过一次,加了一点芥末粉——很好的添加剂。我一定会再来的。

    • rksigel

    • 加州

    • 4/1/2014

  • 我喜欢芝麻菜和椰奶我记得汉尼拔·莱克特喜欢蚕豆

    • fubarsnafu

    • 3/29/2014

  • 简单的开胃菜,看起来漂亮,尝起来美味!比食谱要求的油少一点,还是很好吃的。此外,我还在克罗斯蒂尼面包上放上薄荷,以增加味道和外观。

    • cambriajuice

    • 旧金山,加州

    • 8/12/2013

  • 你会说“好吃吗?”我很喜欢这个食谱。按照食谱制作,只有一个例外:按照另一位评论家的建议,在食品加工机中加入大蒜。蚕豆太棒了!

    • 匿名

    • 科罗拉多州丹佛市

    • 5/20/2013

  • 我已经做过很多次了。以下是我的最终结论,按喜好顺序排列:1:按原来的食谱做,用新鲜的蚕豆。我从来都不理解那些为了获得favas而抱怨工作的人,他们总是值得的。用青豆代替蚕豆。我这样做过几次,那时候芝麻菜还很丰富,蚕豆还没有。这需要更多的鲜味,它缺少了蚕豆的可爱,微妙的味道,但稍加调整就能达到目的。再加一些柠檬汁和柠檬皮(为了调味,我多放了一点),再加一汤匙左右的奶酪。而且,它很可爱。用毛豆代替蚕豆。我真的很纠结这个问题。 When I made it as is, the whole thing was bland, dominated by the soy. Note that I use really peppery, strong arugula from my local market. I ended up with a mixture with about 1.5 the amount of arugula called for, double the lemon juice and zest, and almost double the cheese. If you're going to use a substitute, take limas over edamame every time... But the favas! Oh, so very, very good.

    • marstudio

    • 9/15/2012

  • 超级好!清爽的夏天和容易。

    • ebercaw

    • 6/10/2012

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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