我们特别喜欢把防风草、苤蓝菜和芹菜根混合在这道培根泥里。提前一天准备好这道菜,让各种味道融合在一起(这样可以节省感恩节的时间)。
成分
8到10份
半杯苹果醋
两汤匙黄芥菜籽
4-5磅混合根类蔬菜(如防风草、甘蓝、芹菜根、萝卜和芜菁甘蓝),去皮,切成1英寸的方块
半磅厚切苹果木烟熏培根,切丁
1个大的白洋葱,切丁
1汤匙(包装好的)红糖
粗盐和现磨黑胡椒
2汤匙切碎的平叶欧芹
步骤1
将醋、芥菜籽和1 / 4杯水放入小锅中小火煨;煮20-25分钟,直到种子饱满。排水;将种子和蒸煮液分开放置。
步骤2
将一个蒸笼放入一个大锅中,加水至1英寸深。煮开。将根茎类蔬菜放入蒸笼中。盖上锅盖,煮45分钟,如果需要的话,加入半杯的水来保持锅里的水平面,直到蔬菜变得很软但不糊状。
步骤3
同时,把培根放在一个大煎锅里;用中低火煮,直到培根变软,脂肪开始呈现,大约4分钟。加入洋葱;把火调到中高,时不时搅拌一下,煮大约10分钟,直到洋葱和培根变黄变脆。
步骤4
将保留的芥菜籽加入培根混合物中,煮到种子开始爆裂,大约1分钟。关火,加入红糖和预留的芥末籽汤汁搅拌。用盐和胡椒调味油醋沙司。
步骤5
沥干蔬菜,放回锅中。用叉子或马铃薯捣碎器,将其捣碎。加入油醋汁搅拌;用盐和胡椒粉调味。转移到一个13x9x2”的烤盘;用箔纸覆盖。做之前:蔬菜泥可以提前1天制作。严寒。
步骤6
盖上盖子,在350°的烤箱里加热蔬菜泥,直到刚刚加热,45-55分钟。或者,放在微波炉安全的碗里,微波加热,直到加热(时间会有所不同)。
步骤7
把欧芹搅成土豆泥。转移到碗中;温热或室温食用。
每份食物的营养
9份
一份含有:
卡路里(kcal
脂肪(g
饱和脂肪(g
胆固醇(毫克
碳水化合物(g
膳食纤维(g
总糖(g
蛋白质(g
钠(毫克)290