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芝士粗粉配荷包蛋、绿色蔬菜和培根

芝士粗粉,荷包蛋,绿色蔬菜和培根,两碗。
摄影:Alex Lau
  • 有效时间

    1小时

  • 总时间

    1小时15分钟

冬天对谷物碗的回答,这感觉超级丰盛和满足。

成分

是4

4个大鸡蛋,室温
粗盐
一杯白麦粉(不是速溶的)
4盎司培根,切碎
1个弗雷斯诺或其他红辣椒,切成薄片
一汤匙雪利酒醋或红酒醋
1个大葱,切碎
8杯撕裂的瑞士甜菜叶(从一大束中取出)
现磨黑胡椒
两汤匙无盐黄油
6盎司切达干酪,粗磨
  1. 步骤1

    在一个中等大小的平底锅中加入4杯半的水,小火煨。在一个小碗里打一个鸡蛋,然后轻轻地把鸡蛋滑到水里。在剩下的鸡蛋上重复这个过程,直到蛋清变得不透明后再加入下一个(大约间隔30秒)。煮3分钟,直到蛋白凝固,但蛋黄仍在流动。用漏勺把鸡蛋转移到纸巾上;备用。

    步骤2

    用漏勺捞出任何细碎的熟鸡蛋;丢弃。将同样一锅的水煮沸,加入少许盐。不断搅拌,逐渐加入粗粉。把火调小,盖上锅盖,煮玉米粒,偶尔搅拌一下,刮一下底部,防止粘在上面,直到变软,变厚,变成奶油状,25-40分钟,取决于粗糙程度。

    步骤3

    同时,在中号煎锅中用中低火煮培根,经常搅拌,直到培根变脆,8-10分钟。把熏肉放到一个小碗里,用漏勺舀。在另一个小碗里混合辣椒和醋。

    步骤4

    倒出2汤匙。煎锅里的油;煮葱,经常搅拌,直到变软,大约3分钟。分批加入甜菜,让它稍微变蔫,然后再加入更多,煮,翻炒,直到完全变干,大约3分钟。从火上取下,用盐、胡椒粉和一些辣椒醋调味。

    步骤5

    把粗粒从火上拿掉,用盐和大量胡椒粉调味。加入黄油,然后逐渐加入奶酪,搅拌至融化并混合;如果太厚,可以加一点水稀释。

    步骤6

    把粗粉分装在碗里;上面放上甜菜、荷包蛋、培根和辣椒。用盐和胡椒粉调味鸡蛋。

每份食物的营养

热量(千卡)510脂肪(克)30饱和脂肪(克)16胆固醇(毫克)255碳水化合物(克)39膳食纤维(克)2总糖(克)2蛋白质(克)25钠(毫克)670
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  • 美味的食谱!用芝麻菜代替甜菜,因为我不想去购物。

    • 巡游

    • 美国

    • 2/19/2021

  • 如此的好。按下所有的按钮。在10月一个寒冷的周末早晨,这是我的四人小组的一个大热门。除了我找不到白粉(用了黄色的,又名玉米粥)之外,我几乎就这么做了——我也找不到红辣椒,所以用了波布拉诺。虽然没有那么辣,但醋和胡椒圈仍然是一个很好的补充。只要在盘子上盖上一个碗,就可以保持荷包蛋的温度。

    • mbpalladino4458

    • 波士顿

    • 10/8/2018

  • 美味!我用的是烟熏豪达干酪,味道很不错。辛辣的醋使这道菜很美味。这是我家的新宠!

    • thebec

    • 1/25/2017

  • 绝对美味!煮鸡蛋的时候,我只煮了2分钟。我把它们放在一个汤盘里(盖上盖子),放在一锅开水里。水冷却后,鸡蛋会保持温暖。

    • chris33432

    • 德尔雷海滩,佛罗里达州

    • 1/14/2017

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