甘蓝苹果沙拉配香菜食谱|美味佳肴万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

如果你以前从未买过苤蓝菜，这里有一个很好的理由去尝试一下。

成分

做4份

1茶匙葛缕子

3汤匙橄榄油

两汤匙白葡萄酒醋

1汤匙第戎芥末

粗盐，现磨胡椒粉

2个中等大小的甘蓝或1个中等大小的芹菜根(块根芹)，去皮，切成薄片放在曼陀林上

2个小甜饼头，撕成一口大小(约6杯)

1个脆红苹果(如粉红女士苹果或蜜脆苹果)，切成薄片

4汤匙切碎的新鲜香葱，分开

每份含有210卡路里

11克脂肪

6g纤维

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我喜欢香菜的味道，它让这道菜更美味。否则它只是另一个凉拌卷心菜。不像之前的评论者，我实际上认为它需要更多的香菜。我想这是个人品味的问题。总的来说，这是一道简单的冬季沙拉
- swisschef
- 圣地亚哥
- 1/18/2014
不同的，可爱的，有趣的味道和质地。我想要一些不同的东西，所以我尝试用苤蓝菜和少量的香菜。它绝对是美味的——第二天甚至还好吃。我把食谱切成两半，两个人吃，还有剩下的。如果你不喜欢香菜，芝麻也可以。
- pattigail
- 新泽西
- 10/21/2013
如果这个食谱的味道吸引你，你会喜欢这个沙拉。
- dabird
- 密苏里州圣路易斯
- 10/11/2013
我按照书上写的做了沙拉，虽然只有一茶匙，但我觉得葛缕子的味道太浓了。如果你喜欢葛缕子的味道，你可能想从只加入半茶匙开始。
- eupeptic
- 密歇根州兰辛
- 9/30/2013