扁豆意面
豆类是意大利烹饪传统的重要组成部分,它们在意大利裔美国人的家庭中也占有一席之地。几乎每一个与我交谈过的意大利裔美国人都想分享他或她最喜欢的扁豆菜的记忆。豆类,尤其是小扁豆,味道很好,而且营养丰富,经济实惠,每个人都买得起。移民们经常吃它们,它们仍然是意大利裔美国人厨房里的最爱。意大利面和豆类,或者意大利裔美国人所说的意大利面,是一种传统的无肉意大利菜,尽管它通常指的是白豆,如cannellini或borlotti。意大利面fazool可能来自那不勒斯移民,源自那不勒斯语中表示豆子的fazul。下面的食谱是一个由扁豆和意大利面组成的汤,但你可以把它变成一个干意大利面而不是汤,只需要加入5到6杯水。或者甚至把扁豆作为蔬菜来做,去掉4杯水,不放意大利面。加入烟肉是为了调味,但要做素食汤,可以省略烟肉,先放洋葱。
成分
大约3又1/2夸脱
两汤匙特级初榨橄榄油,再加一点淋淋
6盎司熏肉
1个中等大小的洋葱,切碎
1根芹菜,切碎
1根大胡萝卜,去皮切丝
2片新鲜月桂叶
一杯罐装圣马扎诺全番茄,手工碾碎
2杯棕色扁豆,洗净并沥干水分
8杯水
一汤匙粗盐
8盎司的意大利通心粉
磨碎的帕达诺干酪或帕尔马干酪,供食用
步骤1
在一个大的荷兰烤箱中倒入两汤匙橄榄油,用中火加热。把烟肉切成1/4英寸长的条,然后加进去。煮到它们开始变肥,大约3到4分钟。加入洋葱、芹菜、胡萝卜和月桂叶。煮至变干,大约5分钟。加入碎番茄,小火慢炖。煮至变稠,大约10分钟。
步骤2
一旦变稠,加入扁豆、水和一大勺盐。小火慢炖,盖上盖子,煮到小扁豆刚刚变软,大约30分钟。
步骤3
加入意大利面,盖上盖子煮,直到意大利面有嚼劲,大约8分钟。配上少许橄榄油和一些磨碎的奶酪。
经许可转载莉迪亚的意大利在美国作者:Lidia Matticchio Bastianich和Tanya Bastianich Manuali版权所有©2011由Lidia Matticchio Bastianich和Tanya Bastianich Manuali。本文节选自兰登书屋旗下的Knopf公司。版权所有。购买完整的书从亚马逊或书店.