![三文鱼酱菜谱](https://assets.epicurious.com/photos/63e158db42355bce9cfc9948/master/w_1280%2Cc_limit/salmon-nicoise-salad.jpg)
马库斯·尼尔森
我们喜欢把它做成尼帕拉斯沙拉,用m
成分
6份
8盎司紫色小土豆
粗盐
4盎司修剪过的小李子
6个大鸡蛋,室温
2汤匙加1 / 4杯橄榄油
1 / 4杯沥干的刺山柑,拍干
1磅去皮鲑鱼片
现磨黑胡椒
4条油浸凤尾鱼片
一汤匙全麦第戎芥末
半茶匙糖
1柠檬
½个中等大小的葱,切碎
4杯甜酒或牛奶
1 / 4杯去核尼帕拉索伊橄榄
步骤1
把土豆放在一个中等大小的平底锅里,加入冷水,盖上1英寸。煮沸,加盐调味,煮15 - 20分钟,直到叉子变软。用漏勺把土豆放到盘子里。
步骤2
将水烧开,在同样的锅中煮大葱,直到变脆,大约2分钟。用漏勺舀入一碗冰水中。冷藏至冷却,大约3分钟。转移到纸巾上,拍干。
步骤3
把锅里的水放回沸腾,煮鸡蛋,8分钟。将鸡蛋放入一碗冰水中冷藏至冷却,大约需要5分钟。皮;备用。
步骤4
同时加热2汤匙。在一个小炖锅中倒入油,用中火加热。加入酸豆,不时翻炒,直到酸豆破裂变脆,大约需要5分钟。用漏勺把酸豆放到纸巾上沥干水分。让油冷却;备用。
步骤5
预热烤箱至425˚。用腌好的刺山柑油抹满三文鱼,放在有边的烤盘上;用盐和胡椒粉调味。烤至半熟(鱼的中间部分略呈半透明状),10 - 12分钟。让酷。
步骤6
同时,在一个大碗里捣碎凤尾鱼、芥末和糖,形成一个粗糙的糊状物。柠檬去皮,去白瓤。在碗上工作,从柠檬膜之间切开,释放出部分。将膜上剩余的汁液挤出碗中;丢弃膜。加入青葱,然后慢慢加入剩余的1 / 4杯油。用盐和胡椒粉调味。
步骤7
用叉子把三文鱼切成大片;丢弃的皮肤。把土豆和鸡蛋对半切开。
步骤8
在大浅盘上放上鱼虾;用盐和胡椒粉调味。淋上一半调料。在上面分别放上土豆、西瓜、水煮蛋、橄榄和鲑鱼。在沙拉上淋上剩余的调味汁,并在上面放上炸酸豆。
每份食物的营养
热量(kcal) 380脂肪(g) 26饱和脂肪(g) 5胆固醇(mg) 235碳水化合物(g) 11膳食纤维(g) 3总糖(g) 2蛋白质(g) 25钠(mg) 480