![图片可能包含牛排和食物](https://assets.epicurious.com/photos/54bd6c5de231becc7f3d5a49/1:1/w_2560%2Cc_limit/beef-stew-leeks-6x4.jpg)
Bodino Stifado Me Praso
像这样的炖肉非常适合有坚硬肌肉组织和肌腱的肉(这些肌肉组织和肌腱来自努力工作的动物部位),这是贫困烹饪的一个很好的例子。这种不太昂贵的肉在烹饪过程中会产生自然而甘美的酱汁。你想让肉有一点大理石花纹,因为它会在你烹饪的时候融化,给酱汁增加很多味道。你可以用牛胸肉、牛腿肉、牛肩肉——这些都是相当硬的肉——但菲力牛排要留到烤架或平底锅里烤。它需要一点时间来烹饪和变软,但这是一个相对容易的设置,一旦你把它放在炉子上,你不必担心大约一个小时。所以你可以洗衣服,遛狗,或者做沙拉。
几天后,如果你有剩菜,你可以把肉切成丝,然后把肉放回酱汁里,加你最喜欢的意大利面。这道菜就是希腊版的斯特罗甘诺夫牛肉。
香草对调味很重要,因为我用的是水而不是高汤,所以尽量用新鲜的香草。
成分
适合4到6人的家庭式,配土豆,米饭或面条
步骤1
把一个大的,重的锅或荷兰烤箱放在中高火上,加入混合油。用粗盐和胡椒粉给牛肉调味。油热后,加入牛肉,两面煎5到6分钟。把所有切碎的蔬菜和牛肉一起放入锅中,sauté煎2分钟。加入番茄酱搅拌1分钟。在平底锅上倒入红酒和红酒醋,让它们完全消失。
步骤2
加入3杯水,2茶匙盐和大量磨碎的胡椒粉,月桂叶,迷迭香,百里香,鼠尾草和肉桂。煮沸后转小火,盖上锅盖。用文火慢炖大约一个小时。检查一下,如果混合物干了,再加一两杯水。继续小火炖15到40分钟,直到肉变软,炖液变成酱汁。取出月桂叶和肉桂棒。盛入浅盘中,淋上少许特级初榨橄榄油,撒上少许橙皮和欧芹。
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评论(47)
回到顶部至于水,我用了等量的一半水和一半牛骨汤。还使用了“草药膏”,从冷藏区,你可以在杂货店找到新鲜的草药。每个人都想要这个食谱!
Hotwheels
TN
2/27/2022
在最后20-30分钟的烹饪过程中加入一些四分之一的蘑菇,更多的蔬菜会让它更好,土豆(鼠尾草,迷迭香,百里香)用粗纱布包裹起来,方便取出。
匿名
芝加哥
11/18/2020
以前做过一次,就像写的那样,很棒。第二次做了一次,但做了一些修改——用猪肉代替牛肉,因为我不吃红肉,不吃鼠尾草,用干百里香代替新鲜的,还放了半个切碎的jalapeño,因为我需要用完一个。没有橘子皮装饰。很高兴地说,结果和第一次一样好!配上一些时令青豆。根本停不下来!!
amanda.bassa1822
纽约布鲁克林
7/4/2020
这是非常好的,但我必须同意其他评论者的看法,更多的蔬菜会使它更好。我喜欢吃牛肉,但是吃得太多了,没有足够的其他口感。我可能会尝试用土豆或简单地把蔬菜翻倍。
jdcrymes
SLC
10/27/2019
我已经做过两次了,两次都很美味。第二次我在最后20-30分钟的烹饪中加入了一些四等分的蘑菇,这是一个受欢迎的添加。我还用了两倍的酒,外加1.5-2杯水,因为我总共炖了大约两个小时,需要一些额外的液体。对于那些抱怨盐的人…一个老练的(双关语)家庭厨师的标志是,他可以用逻辑说,盐总是可以稍后添加,并且少放盐……如果食谱上说2茶匙,对你的口味来说可能太多了。不要让人们缺乏逻辑阻止你去做这件事…用常识做饭就行了
amanda.bassa1822
纽约布鲁克林
10/8/2019
喜欢这道丰盛的炖菜的浓郁风味。大约1小时45分钟后,我的炖肉简直是天堂!我只吃了一磅炖肉,结果还是很好吃!我把蔬菜(大块)、酒、醋、番茄酱和水翻倍,还加了5个婴儿贝拉,等分。我也只用了一根肉桂棒,足够调味了。正如其他人提到的,2茶匙盐可能太多了!我只用了1茶匙,有点过量了。我认为这取决于你给肉放盐的力度,以及你用的盐是什么——我用的是Redmond Real salt,我觉得它比凯尔特海盐等更“咸”……所以用你的味觉判断,在腌制之前和之后都要多次品尝!!总的来说,这是一道美味的菜肴,我们将用自制的艾肯酸面包再次享用它!! <3
sillygolucky
印第安纳州
10/17/2018
这是非常好的,提供了一个很好的选择,我通常的炖菜,但我不喜欢橙皮的伴奏。下次我就不讲了。否则,绝对是一个可靠的食谱。
acetken
8/10/2016
太好了。下面的评论给出了很好的建议,尤其是关于增加蔬菜的摄入量并把它们切成大块。
jdnelson
康涅狄格
3/23/2016
太好了。把蔬菜加三倍,把剩下的菜加两倍,切成大块,炖得更丰盛。用自制鸡汤和牛肉高汤混合。加入蘑菇,土豆,利马豆。太棒了! !
rachk808
哈姆登,CT
1/30/2016
这太棒了!我只做了一个小小的改变——从花园里摘了一小堆小胡萝卜,而不是一个胡萝卜丁。超级可口。(我还用了西冷肉,因为它比炖肉便宜,如果你能想象得到的话。)
robsonlouise85
萨斯喀彻温省统一
11/4/2015
很容易组合起来。让家里有圣诞节的味道。我喜欢你不用高汤就能得到美味的肉汤/酱汁——我在酱汁里多加了一点红酒。我还会增加蔬菜的成分,让它们变得更粗一点(尤其是韭菜),只使用猪排。我用了1棒肉桂,仍然觉得太多了。我可能会完全避免它,或者如果你不觉得有圣诞节的感觉,就用半根棍子。
juddc
温哥华
11/16/2014
在寒冷的冬天做的-太棒了!和其他人一样,我也减少了一点盐,但重要的是要比你通常用来调味的肉汤多放一点盐。我又加了几样蔬菜,但切洋葱、胡萝卜、芹菜和芜杂甘蓝(我加的)有助于制作出浓郁、浓稠、美味的肉汤,完全支持牛肉和大块韭菜。葡萄酒/醋的脱釉添加了大量你没有注意到的味道细微差别,但你知道有一种技术值得迈出这一步。把它放在碗里,配上粗糙的面包蘸着吃。一个门将!
ChicagoH
芝加哥,
2/15/2014
忘了补充一句,我用了一整包新鲜的家禽香料(鼠尾草、迷迭香、百里香),用粗棉布包着,方便取出。包装上有一大枝6英寸长的迷迭香,8枝百里香和3枝鼠尾草。所以,我建议添加更多的新鲜草药。
merlinthecat
马里兰州银泉
2/4/2014
我切了两块半磅的烤牛肉。这道菜让我想起一道印度主菜。只是酱肉。我还配上了炒西兰花和烤土豆。我的家人喜欢它——深沉而复杂的味道。我用了一种很大的海军橙子的皮,它的量似乎恰到好处,既能增加味道,又不会让人窒息。我的家人都很喜欢。也很简单。
merlinthecat
马里兰州银泉
2/4/2014
我肯定会推荐双倍的蔬菜,甚至香料(每个2枝而不是1枝更有味道)。但更重要的是,把大块的蔬菜留给更丰盛、更“炖”的一餐。我很惊讶这个食谱要求所有的蔬菜都要切得很细。对我来说,炖菜里总是有大而多肉的蔬菜。我决定加入大块的胡萝卜。你可以用任何根类蔬菜。这是一顿在寒冷或下雨天做的大餐。炖的时间越长,牛肉就会变得越软。我建议至少留出2个小时来做这道菜。
shinshaw2000
纽约州纽约
1/5/2014