混合咖啡
![用纸包着去骨的鸡胸肉,用辣椒酱蒸熟,配上红洋葱和青柠角。](https://assets.epicurious.com/photos/645a69887799ee8651e4f92a/1:1/w_2560%2Cc_limit/ChickenMixiote_RECIPE_050823_54539.jpg)
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有效时间
40分钟
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总时间
2小时,加上腌制时间
有些东西最好不要碰,蒸杂烩不仅是传统的做法,还能让鸡肉变得多汁嫩滑。鸡肉在烤瓜illo, ancho,大蒜,香料,苹果醋和香料的丰富混合中腌制,形成复杂而美味的adobo。经过一夜的腌制,鸡肉和一勺预留的牛油果叶一起放在单独的羊皮纸上,然后小心地折叠起来,用麻绳扎成单独的包。为每一位客人提供蒸好的混合物,让他们打开包装,旁边放上洋葱丁和酸橙角。
这个鸡肉混合配方经过医学审查梅根古德曼,MS, RDN, cces, CDN作为其中的一部分有益心脏健康的食谱manbetx苹果下载收集。和你的护理人员谈谈它是否适合你。
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你需要什么?
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鳄梨树叶
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羊皮纸
30美元 16美元 在亚马逊
成分
8份
特种设备
步骤1
用中火加热一个大的铸铁平底锅或平底锅。添加3个干瓜吉洛辣椒,去梗,去籽(约半盎司),2个干凤尾椒,去梗,去籽(约1盎司),2瓣蒜,不去皮,多香莓,一根1英寸的肉桂棒,一整瓣丁香。烘烤,经常搅拌,直到辣椒开始微微膨胀,变干,香料散发香味,6-8分钟。转移到一个中等大小的碗里。当冷却到可以处理时,削大蒜皮。
步骤2
将烤好的辣椒(保留香料和大蒜)放入一个小炖锅中,倒入足够的水,覆盖1英寸(约4杯)。用中高火烧开,把辣椒压在水里。从火上移开,盖上盖子,静置,直到辣椒变软,大约15分钟。
步骤3
与此同时,削减4个去皮去骨的大鸡胸肉(总共约2磅)半横着。两面都加入调味料1茶匙。钻石水晶或半茶匙。莫顿粗盐。转移到一个大碗或可重新密封的塑料袋。
步骤4
把辣椒滤干,放入搅拌机;丢弃浸泡液。添加1个黄色的小洋葱,粗切(大约1½杯),3 / 4杯低钠鸡汤,1 / 4杯苹果醋r,1茶匙。干牛至,½tsp。马郁兰干,剩下的½tsp。钻石水晶或1 / 4茶匙。莫顿粗盐,以及保留的香料和大蒜。烤至粘稠光滑,约2分钟。将阿杜波牛肉倒在鸡肉上,翻面。盖上碗或密封袋,冷藏至少6小时或过夜。
步骤5
摆出8个13 × 13英寸的羊皮纸正方形。每人放一块鸡肉,上面放一勺腌料1片鳄梨叶(或1片月桂叶和1根薄荷枝)。小心地将羊皮纸的各个角向中心折叠,并用12英寸细绳紧紧地扎紧。
步骤6
将水倒入蒸锅中,将蒸笼置于水面以上。用中高火将水烧开。把羊皮纸包放在蒸笼里,平铺一层。盖紧锅盖,把火调到中火,然后蒸,偶尔检查一下底部是否有足够的水,直到鸡肉变软,煮透,将即时读取的温度计插入最厚的部分,温度达到165°,40-50分钟。
步骤7
与此同时,片2酸橙切成楔形。果汁剩下1石灰(大约2汤匙)放入一个小碗中。添加1个小红洋葱,切碎(约1½杯)在室温下放置,直到可以使用。
步骤8
将数据包传输到一个大盘子上。丢弃牛油果、月桂和薄荷叶。配上腌制过的洋葱和青柠角。