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快速鸡肉海鲜饭配糖脆豆

图像中可能含有植物食品、农产品、蔬菜、披萨、餐盘和调味料
快速鸡肉海鲜饭配糖脆豆 何塞Picayo

这道流线型的经典西班牙菜大约一个小时就能做好,而且不需要特别的海鲜饭锅。糖脆豌豆增添了新鲜的味道和爽脆的口感。

成分

做6份

半杯干白葡萄酒
半茶匙藏红花线
一茶匙半盐
1又1/4茶匙烟熏辣椒粉
一茶匙现磨黑胡椒
6只带皮和骨头的大鸡腿,多余的皮和脂肪被修剪掉(约2.5磅)
4盎司1/4英寸厚的烟熏西班牙辣香肠片
一汤匙橄榄油
1杯半切碎的洋葱(大约1大)
4瓣蒜,剁碎
一杯半长粒米
两杯低盐鸡汤
一罐14.5盎司的番茄丁
从罐子里取出1/4杯切碎的烤红辣椒
2杯半糖豌豆,修剪过(约8盎司)
  1. 步骤1

    预热烤箱至华氏400度。在小量杯中混合白葡萄酒和藏红花线;备用。将盐,烟熏辣椒粉和黑胡椒混合在一个小碗里;将香料混合物涂抹在鸡腿上。用中高火加热大型烤箱烤盘。加入西班牙辣香肠和炒菜,直到脂肪开始呈现,香肠变成褐色,偶尔搅拌一下,大约3分钟。把西班牙香肠转移到大盘子里。在煎锅中加入橄榄油。将鸡大腿放入煎锅中,煎至棕色,每面煎约4分钟。 Transfer chicken to plate with chorizo.

    步骤2

    把煎锅里的油倒掉,只留一汤匙。把火调至中火。加入切碎的洋葱,煮至半透明,经常搅拌,大约5分钟。加入蒜末,搅拌30秒。加入长粒米,搅拌均匀。加入酒和藏红花混合物,煮开,从煎锅底部刮掉褐色的碎片。加入鸡汤、番茄汁和烤红辣椒。小火慢炖。加入焦黄的西班牙辣香肠。把鸡大腿,鸡皮朝上,放在锅里。 Cover skillet tightly with foil, then cover skillet with lid. Bake paella until rice is almost tender, about 25 minutes.

    步骤3

    将鸡肉放入盘中。搅拌米饭;用盐和胡椒粉调味。把豌豆撒在上面。将鸡肉放回煎锅,放入米饭中。用锡纸盖上盖子。再烤10分钟,直到豌豆变脆,米饭变软,鸡肉熟透。

  2. 步骤4

    • 有时被标记为Pimentón Dulce或Pimentón de La Vera Dulce;在一些超市、特色食品店和latienda.com上都可以买到。

    步骤5

    **西班牙辣香肠是一种用大蒜和香料调味的猪肉香肠,比墨西哥辣香肠温和。它可以在特色食品店和西班牙市场买到,也可以从latienda.com网站买到。

每份食物的营养

每份含有551.0千卡热量
36.7%的热量来自脂肪
22.5克脂肪
6.8克饱和脂肪
91.1毫克胆固醇
52.6克碳水化合物
3.1 g膳食纤维
6.3克总糖
49.5克净碳水化合物
31.8克蛋白质
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你觉得快速鸡肉海鲜饭配糖豆怎么样?

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  • 真好吃。按照食谱做了个t。它打败了我们当地的“海鲜饭吧”。

    • 丽莎E

    • 西雅图伊什

    • 1/11/2023

  • 我喜欢这个食谱——它从来不会让人失望!!我发现我像寻找一个老朋友一样寻找它——一些能给我带来微笑和安慰的东西。它很简单,但很美味;每个人都喜欢它。谢谢你!

    • maryjo31

    • 纽约布鲁克林

    • 5/29/2021

  • 美味! !我用的是自制的肉汤,因为我不喜欢吃糖豆,所以我们就用了普通的冷冻青豆。会再做一次。我想下次我也可以加虾。

    • rahappygirl

    • 联盟城,德克萨斯州

    • 2/1/2018

  • 快是好的,但至少要用正确的大米!它应该是中等谷物或最好的是短(可以代替阿博里奥昂贵的西班牙品种)。这些类型的大米吸收更多的液体,从而产生更多的味道!

    • haolebrah

    • 海岸线,嗨

    • 7/4/2016

  • 如果我再做一次,我会用青豆而不是脆豆。非常美味。在我看来,用鸡肉和米饭做的食谱要好得多。manbetx苹果下载

    • lnilsen

    • 威斯康星州尤宁格罗夫

    • 8/22/2014

  • 这太棒了。我做了所有的炉子停止,煮大米分开,最后加入。

    • MaureenD

    • 密苏里州圣路易斯

    • 5/16/2014

  • 很好。真的很喜欢。超级的味道。不过下次上菜前我会把豌豆放进去…我们喜欢吃有嚼劲的蔬菜。

    • angelazumbo

    • 西雅图

    • 11/17/2013

  • 美味。我不确定这个食谱是否应该包含“快”这个词,但昨晚在这里吃饭的人很喜欢这个食谱。我做了食谱的1.5倍,很高兴我为餐桌上的7个人做了。我用鸡粉做鸡汤,很好;我觉得蔬菜汤或者水也可以,因为这道菜味道很好。

    • MississippiMom

    • 明尼苏达州

    • 10/14/2013

  • 很好。我女儿咬了一口说:“你得再做一次。”我的评论:我必须做三倍的香料擦-我用了8个去骨去皮的鸡腿(这是包装里的数量),这几乎不足以轻轻地覆盖每只鸡腿的大部分。商店里没有糖脆豆,所以最后我用了冷冻豌豆。我还担心这道菜会太辣,不过我没有抱怨。我用我最大的法式烤锅,从炉子到烤箱再到餐桌。很好吃,我推荐这道菜。

    • krf

    • 贝尔维尤,佤邦

    • 9/25/2013

  • 我几乎从不回顾食谱,但这是美味!!!!我很担心,因为里面没有海鲜,但藏红花+西班牙辣香肠+洋葱的组合简直是天堂。我做的是一样的,除了下面的替代品:-短粒日本大米(手边有)(没有改变烹饪时间)-最后搅拌1/2 cu切碎的欧芹-使用普通的辣椒粉,但扔了几个锚辣椒非常容易,实际上花了一个小时开始完成(与一些食谱相反,欺骗你,花更长的时间)。manbetx苹果下载会再做!

    • yecmind

    • 波士顿

    • 4/16/2013

  • 这四把叉子附带了一个警告:我对食谱做了相当大的修改。这是一道可爱的菜,4位用餐者都大受欢迎!我丈夫说那是一顿“性感的晚餐”。变化:-用8 qt荷兰烤箱-用arborio米饭-用热linguica (puertugues风格的烟熏香肠)b/c西班牙风格的香肠是不可用的,使用接近8盎司-加入1罐蛤汁和相应的额外的大米-加入2罐沥干的切碎的蛤(在烤箱第二次之前用盐/胡椒粉搅拌)-加入1个小的,大致切碎的新鲜红甜椒和豌豆(除了烤辣椒,(不是代替它们)-煮了大约5分钟,以确保最大的鸡大腿被煮透-用切碎的欧芹装饰

    • isheezy

    • 萨克拉门托,

    • 2/17/2013

  • 我非常喜欢这个食谱,既简单又美味。绝对的守护者。试试吧,你会同意的。

    • gconnell

    • 渥太华

    • 1/4/2013

  • 这是我家人的最爱,也是一顿美妙的单菜晚餐。我用的是意大利炖饭、热意大利香肠和去骨去皮鸡腿。这肯定会在工作日晚上轮换。

    • sbzanze

    • 波特兰,或

    • 10/9/2012

  • 这是一道很棒的配菜,只要再加一点就可以了!我把炒虾和一罐小蛤蜊加到汁里,味道很好,很复杂。对我来说,藏红花很重要,我知道它很贵,但一点点就能让我受益匪浅。我用的是小豌豆,小豌豆很硬。另外,我不同意有人说鸡大腿很“恶心”,这是世界上的什么??大多数厨师更喜欢鸡腿肉而不是鸡胸肉,因为它的味道更好。你可以有可怜的无骨乳房.....

    • 匿名

    • 奥斯汀TX

    • 6/1/2012

  • 这是美味的。我花了2.5个小时,因为我很慢,很慎重,而且这也是我第一次制作。有些东西做了一些改动,比如鸡肉。我让我男朋友把鸡腿从冰箱里拿出来解冻,但他拿出的是去骨去皮的鸡胸肉。我只好将就了。所以,我把鸡胸肉切成块,这样做。但我更喜欢鸡腿肉,因为肉太湿了。我再用大腿做一次。还有,我从来没吃过西班牙辣香肠。我的是一种糊状的碎牛肉辣香肠。 But hey, it worked and it added the spice the paella needs. Ultimately, this was so tasty and it lasted awhile for dinner and lunches.

    • Sally_Tomato

    • 需求侧管理

    • 5/30/2012

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