卢卡斯航海

各种时令水果都是很好的搭配。温食(配冰淇淋或鲜奶油)或室温食用。

在这里，夏南瓜与葱花和帕尔玛干酪结合在一起，做出了比普通的西葫芦面包更美味、更颓废的东西。

在这款沙拉中，淡白色和棕色的调色板可能会留下一些令人满意的地方，但华丽的混合质地和非常互补的味道弥补了这一点。这是一个很有吸引力的宴席。

这道简单的开胃菜每次都很受欢迎，很大程度上是因为温暖的奶酪味食物的巨大吸引力。

这是一道用多汁番茄做的夏日速食，只需开几分钟的炉子。

我试着在一周的早些时候做一大堆钢切燕麦，准备在接下来的日子里重新加热作为早餐。这是秋天最受欢迎的一种浇头方式，这有助于让一年中所有的星期都保持有趣。你可以把南瓜放在单独的碗里，把它当作配料，而不是把南瓜搅拌到一整罐燕麦中。

通过粗略地捣碎，调味，并储存南瓜以备本周晚些时候使用，你已经得到了一种原料，它会产生更多类型的菜肴，而不是你容易得到的，如果你有切碎和烤剩的南瓜。它是一种酱料，三明治馅料，煎蛋饼的甜味成分，是一道简单开胃菜的起点。