当烹饪书作者雅斯敏·可汗(Yasmin Khan)还小的时候,这是她的巴基斯坦父亲每周中间做的一顿常规晚餐。所以在为她的书研究食谱时,manbetx苹果下载熟无花果:来自土耳其、manbetx苹果下载希腊和塞浦路斯的食谱和故事,她说,在希腊莱斯博斯岛的Nan餐厅发现这道菜很高兴,而且听说食谱来自一位曾在那里工作的巴基斯坦难民厨师。要做这道终极美味,鹰嘴豆应该变得非常柔软,入口即化。
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你需要什么
成分
4份
特种设备
步骤1
在大炖锅或小锅里用中低火加热植物油。把洋葱煮熟,偶尔搅拌一下,大约15-20分钟,直到洋葱变成金黄色,非常软嫩。
步骤2
与此同时,在干燥的小煎锅中用中火烤香菜籽和孜然籽,偶尔搅拌,直到稍微变暗并散发香味,大约2分钟。转移到香料磨或研钵和研杵,让其冷却;细磨。
步骤3
在平底锅中加入香料混合物,大蒜,生姜,印度香料,姜黄,辣椒粉和洋葱。煮,搅拌,直到香味,大约3分钟。加入番茄、鹰嘴豆、番茄酱和2杯热水;用盐和胡椒粉调味。盖锅;慢炖,如果chana masala看起来很干,再加1杯热水,直到鹰嘴豆很嫩,酱汁很香,45-60分钟。
步骤4
搅拌玉米淀粉和2茶匙。在一个小碗里倒入水,然后搅拌成印度香料。炖煮至变稠,大约1分钟。关火,加入橄榄油搅拌。如果需要的话,再加些盐调味。
步骤5
撒上香菜,配上米饭和/或大饼。