跳到主要内容

冰牛油果酸奶汤配番茄沙司

3.3

3.

图片可能包含碗菜食物饭汤碗汤餐具和勺子
摄影:Eva Kolenko

鳄梨酱的所有味道都融合在这款奶油汤中,酸奶增加了身体和提神。与皮塔饼或墨西哥玉米片一起食用。午餐时,加入frisée、豆薯和橙子的沙拉。晚餐时,可以小份食用,然后搭配烤排骨、烤鲑鱼或任何烤过的食物。

成分

6份

两个大的成熟但结实的牛油果
一杯半脱脂牛奶
一杯半原味酸奶
2大汤匙切碎的香菜
1大瓣大蒜,切成薄片
1/2塞拉诺辣椒或jalapeño辣椒,如果需要减少热量,可以去籽,也可以多去籽
1/2茶匙烘烤后碾碎的孜然籽
1汤匙鲜榨青柠汁
粗盐或海盐

萨尔萨舞:

1个大的罗马番茄,纵向对半切开,去籽,切成1/4英寸的丁
1/4杯切碎的白洋葱
2大汤匙切碎的香菜
1/2个塞拉诺辣椒或jalapeño辣椒,如果需要减少热量,可以把籽去掉,切碎
1小瓣蒜,切碎
粗盐或海盐
鲜榨青柠汁
  1. 步骤1

    牛油果对半切开去核。留出半个牛油果做莎莎酱。将剩下的牛油果肉与酪乳、酸奶、香菜、大蒜、辣椒和孜然放入搅拌机中。搅拌至光滑。尝一尝,如果喜欢的话再加点辣椒,然后再次搅拌。转移到碗中,加入足够的冷水搅拌,使汤稀释到令人满意的稠度,大约1/2杯。加入酸橙汁搅拌,或者更多,用盐调味。彻底冷却。

    步骤2

    在上菜之前,准备一下莎莎酱:在碗里,把番茄、洋葱、香菜、辣椒和大蒜搅拌在一起。将保留的牛油果切成1/4英寸的方块,轻轻折叠,然后用盐和酸橙汁调味,再次轻轻搅拌,避免将牛油果搅碎。

    步骤3

    如果汤在冰箱里变稠了,加入冰水搅拌,使汤变稀至所需的稠度。尝尝调味的味道。分成6个碗。每一份上放一勺莎莎酱,就可以享用了。

转载已获授权酸奶:早餐、午餐和晚餐的甜味和咸味食谱manbetx苹果下载,由珍妮特·弗莱契拍摄,版权©2015,由企鹅兰登书屋有限责任公司旗下Ten Speed Press出版。照片版权©2015由伊娃·科连科拍摄。
登录订阅
留下评分或评论

你觉得番茄莎莎冰牛油果酸奶汤怎么样?

留下评论

  • 好吧,我在做之前提交了一份说明,刚刚完成了…恐怕我不得不降低我的星级…它更像酱汁..我打算明天就上,可能还会上,因为我还没有做莎莎酱,这可能会有帮助。我同意加入一小部分,可能会加入一根带籽的黄瓜,看看会发生什么。

    • fwoodrooffe

    • 多伦多

    • 7/30/2018

  • 我似乎想试试这个,尽管下面的评论很一般。我不知道我能否在前一天赶到。牛油果的颜色是否保持不变,有少量的酸橙汁,但足够吗?在这一点上,我给它一个4,还没有做到,手指交叉

    • fwoodrooffe

    • 多伦多加拿大

    • 7/30/2018

  • 如果可以的话,我会给这个2.5个叉子。少量的这个很好吃,但它是如此丰富的一碗汤,像喝酸奶鳄梨酱,它让我的胃不舒服。如果我再做一次,我可能会加更多的番茄沙拉,或者把它当作配菜或酱汁,而不是汤本身。

    • marlysws

    • 凤凰城,阿兹

    • 1/5/2018

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

阅读更多
经典土豆煎饼
这些美味的土豆煎饼是用黄油和油炸出来的,饼皮金黄酥脆。下次节日聚会时可以搭配苹果酱或酸奶油食用。
姜黄酸橙鸡配南瓜籽莎莎酱
辣味青柠和酸奶腌汁让这道烤鸡变得更嫩、更有味道,配上蔬菜做成的萨尔萨辣酱和烤过的五花肉。
鸡法士达
这道鸡肉法吉塔的卤汁中含有大量的柑橘味,这意味着你不必让鸡肉腌制很长时间。
血橙迷迭香橄榄油蛋糕
如果这款蛋糕上的血橙焦糖还不够诱人,柔软的蛋糕屑上还散发着迷人的迷迭香糖香味。
多汁鸡排配奶油肉汁
加一点玉米淀粉可以让这些浅炸的肉排表面酥脆。
猪排配Frisée-Apple沙拉
猪肉和苹果的经典搭配,被重新想象为工作日的晚餐。沙拉里有切片的苹果和腌制的辣椒,与简单的酱汁猪排相平衡。
鸡肉椰子饭配新番茄
这道单煎锅菜在一份食谱中就相当于一顿饭。酥脆的鸡腿,浓郁的椰子饭,还有浓郁的番茄沙拉,这是一顿不用动脑筋就能吃到的晚餐。
芒果-漆树半酸奶
这款奶油味的冷盘甜点以漆树香料芒果和切碎的黑巧克力为特色。