![一大碗米饭和黑豆,拌上切碎的红辣椒和羽衣甘蓝,准备在上面撒上丁……](https://assets.epicurious.com/photos/5bbbb03978c1d42cfaf1d2dc/1:1/w_2560%2Cc_limit/costa-rican-breakfast-bowl-recipe-HC-100318.jpg)
加洛平托是一种很受欢迎的哥斯达黎加早餐,用黑豆和米饭做成。布莱恩的哥哥乔什在哥斯达黎加生活并拥有一家咖啡馆,他以自己的加洛平托咖啡而闻名。我向乔希要了他的食谱,我很高兴地发现,做起来既简单又美味。我从剩下的米饭和罐装豆子开始,这使得这道菜在我开始一天的时候又快又容易地拌在一起。
成分
步骤1
把洋葱、甜椒、孜然、大蒜粉和jalapeño(如果你用的话)放在一个大炖锅里。加入半杯水,用中火煎10分钟,直到蔬菜变软,偶尔搅拌一下,根据需要再加1到2汤匙水,以防止蔬菜粘在锅上。加入羽衣甘蓝,米饭,豆子和一杯水,用中火煮3到5分钟,折叠材料,直到羽衣甘蓝枯萎,液体被吸收。
步骤2
加入一半香菜和盐调味,搅拌均匀。用剩余的香菜装饰,上面放上鳄梨丁和青柠角。
留下评论
评论(9)
回到顶部我喜欢看评论,看看制作它的人的味道如何,发现除了抱怨这个名字什么都没有。
rcorvin1105378
弗吉尼亚州
4/28/2021
除了其他关于这不是Gallo Pinto的评论之外,我认为这个食谱作为健康饮食的起点是不错的。我对它做了一些修改,加入了麋鹿粉,用野生米代替白米,用蔬菜高汤代替水,最后用切碎的西红柿代替红辣椒。老实说,结果非常好。这是一个简单快捷的模板,可以很容易地调整和修改,但我认为食谱本身可能已经ok了。
cirish
科罗拉多州
8/14/2020
这是加洛·平托吗?我不知道那是什么,但绝对不是加洛·平托。我真的无法想象这尝起来是什么味道,所以虽然我在烹饪和吃饭方面很灵活,但我不打算做这个。
匿名
巴西利亚,巴西
10/16/2018
在商业渔船上当厨师,船员主要来自中美洲……做了很多不同的加洛平托,通常是米豆和碎牛肉
bn131chef
佛罗里达州代托纳海滩
10/16/2018
当我读到食谱的时候,我的第一个想法是:没有Tico会把这个叫做Gallo Pinto。然后我看到了评论!这可能是一道美味的早餐菜肴,但请不要将这种自由发明的混合物与哥斯达黎加(黑豆)和尼加拉瓜(红豆)的国菜命名相同。你甚至都没用丽萨莎,太过分了。一般来说,Ticos不太喜欢吃辣的食物。他们从来不会想到在早餐中加入jalapeños。就像其他人说的,羽衣甘蓝?真的吗?请多一点对其他文化的尊重!
ottoturk
法国科涅克白兰地
10/16/2018
虽然这个食谱看起来很有趣,但这不是加洛平托。我的寄宿母亲绝对不会做这个,当然也不会加羽衣甘蓝。如果你要做Gallo Pinto,你最好有manteca。
阿拉斯加阿莱
阿拉斯加
10/16/2018
坦白说,这不是加洛·平托。不要浪费你的时间,否则你最终会做一些与真正的饭菜相去甚远的东西,而这些东西恰好是丰富而美味的。首先,没有人用罐头做Gallo Pinto。羽衣甘蓝?不。香菜、洋葱、甜椒放入植物油煮至变软。然后加入大米,和蔬菜混合,如果需要的话,可以再加点油。用盐和孜然调味。加入鸡汤或少许鸡汤。用足够的水把米饭煮熟。 Once the rice is ready add the Cooked beans (better if they’re from the day before) and some of its liquid. You don’t want it to be soupy, nor dry. Serve with crema ( a rich version of sour cream) along with two fried eggs, plantain (maduros) and avocado and there you go. Breakfast!
lorenzana
10/16/2018
听起来很美味,但是来自Tica,这不是Gallo Pinto !
lapetitesf
哥斯达黎加
10/16/2018
随便你怎么称呼它,但别叫它加洛·平托。这是一种侮辱。做一份好的Gallo Pinto是有难度的。这是麦当劳版的“你从未去过哥斯达黎加”
deborahgould
哥斯达黎加。
10/16/2018