咖喱扁豆、番茄、椰子汤配方|美味佳肴万博官网 - 万博官网,万博亚洲正规品牌,manbetx苹果下载

这道食谱需要中号咖喱粉，但也很灵活。如果你吃的是温和的或非常辣的，可以用更多或更少的红辣椒片来调节热量。

成分

4份

2汤匙初榨椰子油或特级初榨橄榄油

1个中等大小的洋葱，切碎

2瓣蒜，剁碎

1(2 1/2”)片姜，去皮，磨碎

1汤匙中号咖喱粉(如S&B)

1/4茶匙碎红辣椒片

3/4杯红扁豆

1罐(14.5盎司)碎番茄

半杯切碎的香菜，加上带嫩茎的叶子

粗盐，现磨胡椒粉

1罐(13.5盎司)无糖椰奶，摇匀

青柠角(供食用)

步骤1
在一个中等大小的平底锅中加热油，用中火加热。煮洋葱，经常搅拌，直到变软和金黄，8-10分钟。加入大蒜、姜、咖喱粉和红胡椒粉，翻炒约2分钟，直到出香味。加入扁豆，翻炒1分钟。加入番茄、半杯香菜、一大撮盐和2.5杯水;用胡椒粉调味。留出1 / 4杯椰奶供食用，将剩余的椰奶加入平底锅中。将混合物煮沸;小火慢炖，偶尔搅拌，直到小扁豆变软但不糊状，20-25分钟。如果需要的话，可以加点盐和胡椒粉调味。
步骤2
上菜时，把汤分在碗里。淋上椰奶，再撒上香菜。配上青柠角。
提前做
步骤3
汤(不加配料)可以提前3天做好。让酷;盖上盖子，放凉。

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这汤味道真好。这是我家的主食!每一个我招待过的客人都问我要食谱!
- 匿名
- 基洛纳，加拿大BC省
- 5/4/2023
我第一次做扁豆咖喱汤。我爱死它了，如此美味，在寒冷的冬夜再合适不过了。我还想再做一次，但下次会对食材做更多的探索。
- 吉姆羊肉
- 科罗拉多斯普林斯
- 1/22/2023
这是如此美味....和very easy to make. I used fire roasted crushed tomatoes and couldn’t. E happier with the depth of flavor and consistency of this soup. Will definitely make it again.
- 雷切尔·P。
- 斯诺夸尔米,佤邦
- 12/27/2022
好吃!我做这个汤是因为我有一些剩下的碎番茄，我很高兴我做了。绝对美味，而且很容易做。我们喜欢所有的食材，它们搭配在一起非常棒。
- 匿名
- 维多利亚,公元前
- 8/9/2022
我经常做这道菜。现在已经成为一种主食。大量的味道，这么快就做好了!微量营养素和抗氧化剂的好来源!
- 丽齐D
- Athol,马
- 2/11/2022
这个食谱是一个宝藏，很容易放在一起，有比预期更多的味道，我会反复做一个。如果它没有得到这么多好评，我想我不会尝试这个，所以感谢所有率先尝试的人!
- 匿名
- 2/10/2022
完美的厨房汤，完美的寒冷天气汤，完美的让我感觉更好的汤!我已经尝试了多种方法;更多的扁豆，鸡汤代替水，更多的咖喱和碾碎的红辣椒片或阿勒颇辣椒代替红辣椒片，等等…真的没有办法把这个食谱搞砸了。至于缺少水的问题——它在说明中出现了“加入西红柿、半杯香菜、一大撮盐和2.5杯水;用胡椒粉调味。”小扁豆之后，椰奶之前。享受这个食谱，经常做吧!
- JulieBulie
- 加拿大安大略省
- 1/18/2022
我还没做这汤呢。但我注意到这个食谱中显然需要的水在说明书上不见了
- 匿名
- 1/11/2022
美味，美味，轻松!丰盛但不沉重。配上热腾腾的烤肉——一顿极好的素食晚餐!
- mamazoni
- 康涅狄格州纽黑文
- 1/2/2022
谁能给我们这些难以找到香菜的人一些建议?也许像这样的汤可以用干香菜叶?我翻阅了很多奥托伦吉食谱....manbetx苹果下载
- 玛吉
- 米兰
- 12/18/2021
如此的美味!我加了芹菜，1/8茶匙肉桂，还有大约1茶匙牛肉汤。美味!
- 匿名
- 12/10/2021
太好吃了，欲罢不能!
- 匿名
- 纽约市
- 11/12/2021
太好吃了，我都不喜欢扁豆!很容易做，味道也很好。按照建议，我用了两大汤匙的咖喱，一整杯的扁豆，多放一点大蒜和姜，用鸡汤代替水。配上沙拉和一些面饼。今年冬天还会再做一次。
- 马里亚纳石田
- 汽船泉公司
- 11/1/2021
这汤真好喝。不需要大米。我加了更多的盐和孜然。非常简单，非常美味。
- 匿名
- 直流
- 10/21/2021
爱死这汤了!滋养、美味、美观、复杂……它有一道好汤的所有成分。尤其是在寒冷的天气里。以扁豆为主要成分也很健康。我一定会再来的。
- 匿名
- 加拿大蒙特利尔
- 10/9/2021